Тренер адаптивной физической культуры и реабилитолог София Агапова предупредила о возможных негативных последствиях длительного сидения на одном месте для здоровья. Об этом сообщает сообщает «Лента.ру».
Она подчеркнула, что долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к ослаблению мышц и повышению риска возникновения бытовых травм.
«Если человек сидит больше шести часов подряд, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц», — заявила эксперт.
Она также отметила, что у малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, и образуется переизбыток глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира и воспалительным процессам.
Агапова подчеркнула, что для избежания подобных последствий важно разнообразить рабочий день и внедрить в него мышечную активность.
«Исправить ситуацию и избежать печальных для организма последствий можно с помощью грамотного распределения режима сидячей работы и необходимой мышечной активности», — заключила реабилитолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Приморском крае легковой автомобиль внезапно воспламенился на парковке. Подробностями поделился Telegram-канал Amur Mash. По данным канала, жительница Дальнереченска приехала в магазин за покупками, оставив в машине подругу и своего…
Объединенные Арабские Эмираты приняли решение о выходе с мая из ОПЕК и ОПЕК+. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает Reuters. По информации издания, таким образом объединению ведущих экспортеров нефти,…
В Москве после начала апрельских снегопадов значительно вырос спрос на такси. Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на пресс-службу «Яндекс Go». Отмечается, что местные жители заказывали машины от дома…
В Туапсе приостановили подачу воды из-за пожара на нефтеперерабатывающем заводе после удара ВСУ. Об этом пишет «Интерфакс». Без воды остались некоторые районы города. Причиной стал выход из строя системы энергоснабжения…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…