Тренер адаптивной физической культуры и реабилитолог София Агапова предупредила о возможных негативных последствиях длительного сидения на одном месте для здоровья. Об этом сообщает сообщает «Лента.ру».
Она подчеркнула, что долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к ослаблению мышц и повышению риска возникновения бытовых травм.
«Если человек сидит больше шести часов подряд, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц», — заявила эксперт.
Она также отметила, что у малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, и образуется переизбыток глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира и воспалительным процессам.
Агапова подчеркнула, что для избежания подобных последствий важно разнообразить рабочий день и внедрить в него мышечную активность.
«Исправить ситуацию и избежать печальных для организма последствий можно с помощью грамотного распределения режима сидячей работы и необходимой мышечной активности», — заключила реабилитолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
На подъездах к Крымскому мосту образовались многокилометровые заторы. По состоянию на 20:00 в очереди находилось 1 305 транспортных средств. Со стороны Керчи досмотра ожидали 625 автомобилей, со стороны Тамани —…
Жертвами взрыва около летнего кафе на Кудринской площади в Москве стали три человека, еще 15 получили травмы различной степени тяжести. Об этом сообщили в пресс-службе столичного главка МВД. По данным…
Работники областного военного комиссариата Харьковщины в субботу вечером напали на прогуливавшегося со своей семьёй харьковчанина, когда тот находился на одной из городских детских площадок. Об этом, ссылаясь на распространившиеся в социальных сетях видеозаписи, информирует местное интернет-издание «Страна». Внимание…
В Москве возбуждено уголовное дело о получении взятки в особо крупном размере в отношении трех руководителей структур «Газпром энергохолдинга», передает «КоммерсантЪ». Фигурантами стали заместитель гендиректора по корпоративной защите Игорь Моисеенко,…
В Курском приграничье зафиксированы новые жертвы атак беспилотных летательных аппаратов со стороны ВСУ. Губернатор Курской области Александр Хинштейн сообщил о двух раненых мужчинах, которые пострадали в результате ударов. Информация об…
Российские войска нанесли удар по логистическим объектам интернет-магазина Rozetka в Броварах Киевской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». По данным канала, атака была проведена с применением…