Тренер адаптивной физической культуры и реабилитолог София Агапова предупредила о возможных негативных последствиях длительного сидения на одном месте для здоровья. Об этом сообщает сообщает «Лента.ру».
Она подчеркнула, что долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к ослаблению мышц и повышению риска возникновения бытовых травм.
«Если человек сидит больше шести часов подряд, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц», — заявила эксперт.
Она также отметила, что у малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, и образуется переизбыток глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира и воспалительным процессам.
Агапова подчеркнула, что для избежания подобных последствий важно разнообразить рабочий день и внедрить в него мышечную активность.
«Исправить ситуацию и избежать печальных для организма последствий можно с помощью грамотного распределения режима сидячей работы и необходимой мышечной активности», — заключила реабилитолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
«Лемана ПРО» заявила, что пока не получила официальных разъяснений от российских властей после выхода указа о передаче активов компании во временное управление. Ретейлер уже запросил дополнительную информацию у государственных органов.…
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж впервые более чем за два года опубликовал сообщение в своем аккаунте в соцсети X*. 17 сентября он коротко написал: «Я вернулся». Предыдущая публикация на его странице…
На рынке птицы зафиксировано изменение ценовой модели: куриные субпродукты реализуются по стоимости, которая в несколько раз превышает цену самого мяса. Килограмм сердечек в рознице стоит от 500 рублей — показатель…
13-летний фигурист Александр Плющенко впервые выступил за Азербайджан на международных соревнованиях. Дебют состоялся на этапе юниорского Гран-при ISU, который проходит с 17 по 19 сентября в Анкаре. В короткой программе…
Председатель правления Межрегиональной ассоциации прибрежных рыбопромышленников Северного бассейна Валентин Балашов в беседе с URA.RU указал на то, что Россия движется в русле общемировой тенденции увеличения потребления рыбных консервов. По его…
В российских торговых сетях зафиксировано снижение минимальной стоимости сливочного масла до отметки 662 рубля за килограмм. Об этом сообщает URA.RU. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года цена упала на…