Тренер адаптивной физической культуры и реабилитолог София Агапова предупредила о возможных негативных последствиях длительного сидения на одном месте для здоровья. Об этом сообщает сообщает «Лента.ру».
Она подчеркнула, что долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к ослаблению мышц и повышению риска возникновения бытовых травм.
«Если человек сидит больше шести часов подряд, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц», — заявила эксперт.
Она также отметила, что у малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, и образуется переизбыток глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира и воспалительным процессам.
Агапова подчеркнула, что для избежания подобных последствий важно разнообразить рабочий день и внедрить в него мышечную активность.
«Исправить ситуацию и избежать печальных для организма последствий можно с помощью грамотного распределения режима сидячей работы и необходимой мышечной активности», — заключила реабилитолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Стендап-комик Нурлан Сабуров не передавал деньги мошенникам, которые обещали помочь ему отменить 50-летний запрет на въезд в Россию. Об этом заявила адвокат артиста Алена Миллер, опровергнув появившуюся в СМИ информацию…
Ирина Верещук, занимающая пост заместителя руководителя офиса Владимира Зеленского, выступила с предупреждением о том, что грядущий зимний период для Украины окажется непростым. По ее словам, состояние инфраструктуры достигло той стадии,…
В подмосковном аэропорту Жуковский (Раменское) временно ограничили прием и отправку воздушных судов. Об этом сообщила Федеральная служба воздушного транспорта России (Росавиация) в своем официальном канале на платформе «Макс». В ведомстве…
На тренировочном занятии клуба «Сен-Дени» во Франции скончался 22-летний защитник Ванис Онсор. Информация об этом появилась на странице команды «Руан 1899» в социальных сетях. Согласно опубликованным сведениям, футболист являлся воспитанником…
Сообщение о злокачественной опухоли способно вызвать у пациента широкий спектр переживаний — от тревоги и гнева до ощущения несправедливости и рассеянности. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала Ирина Трифонова,…
В Москве спасатели освободили маленького котенка, который несколько дней провел в узком пространстве за гипсокартонной стеной цветочного магазина. Животное удалось обнаружить с помощью специальной камеры, после чего сотрудники поисково-спасательного отряда…