Людям после 40 лет рекомендовано внимательно следить за качеством своей жизни, так как к этому возрасту организм сталкивается с механизмами старения. Как отметили авторы РБК, на этом фоне замедляется метаболизм, затраты энергии и активности обмена веществ становятся ниже.
С возрастом возрастает риск развития гастрита, возникают трудности с выработкой желудочной кислоты и усвоением витамина B12, кальция, железа и магния. Таким образом, людям после 40 лет важно увеличить прием указанных микроэлементов, сократив при этом потребление калорий.
Наконец, с возрастом рецепторы, отвечающие за ощущение жажды и недопущению обезвоживания, притупляются и становятся менее чувствительными. Поэтому в пожилом возрасте следует потреблять достаточное количество воды. Людям старше 60 лет также советуют добавить в рацион питания «здоровые перекусы» с йогуртом и миндалем, включить в диету овощи, а фрукты заменить на ягоды.
Ранее ученые Калифорнийского университета причиной развития деменции назвали загрязнение воздуха из-за транспорта и электростанций. Исследователи изучили уровни воздействия аэрозольных частиц 2,5 микрометра в диаметре (PM2,5) и диоксида азота в воздухе.
Блогер Виктория Боня опубликовала видеообращение после того, как Владимир Соловьев извинился перед ней в прямом эфире. Модель подвела итоги их общения, заявив о своей победе. Сегодня Соловьев принес извинения Виктории…
Руководитель Прогностического центра «Метео» Александр Шувалов заявил о переходе от холода к теплу в майские праздники в европейской части России. Об этом сообщает MIR24.TV. По словам специалиста, в первые выходные,…
Ещё одна европейская страна решила делать беспилотники для ВСУ. Об этом сообщило РИА «Новости». С таким заявлением выступило правительство Норвегии. Осло и Киев подписали договор о производстве дронов на норвежской…
Концерн «Калашников» своевременно передал заказчику модернизированные возимые комплексы дистанционного наблюдения «Гранат-4-Э», оснастив их модулем с гиростабилизированной оптико-электронной системой целеуказания. Как уточнили ТАСС в компании, новая версия беспилотника способна выполнять лазерный…
Ведущий Владимир Соловьев в ходе дебетов с блогершей Викторией Боней резко высказался в адрес депутата Госдумы Виталия Милонова. «Милонов — человек, который знает мое отношение к нему. Я вообще не…
Международный нутрициолог, биохакер, фитнес-тренер, реабилитолог Валерия Лучшева заявила, что мясо для шашлыка нужно мариновать в чистоте и холоде. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, причинами 90% всех отравлений являются…