Людям после 40 лет рекомендовано внимательно следить за качеством своей жизни, так как к этому возрасту организм сталкивается с механизмами старения. Как отметили авторы РБК, на этом фоне замедляется метаболизм, затраты энергии и активности обмена веществ становятся ниже.
С возрастом возрастает риск развития гастрита, возникают трудности с выработкой желудочной кислоты и усвоением витамина B12, кальция, железа и магния. Таким образом, людям после 40 лет важно увеличить прием указанных микроэлементов, сократив при этом потребление калорий.
Наконец, с возрастом рецепторы, отвечающие за ощущение жажды и недопущению обезвоживания, притупляются и становятся менее чувствительными. Поэтому в пожилом возрасте следует потреблять достаточное количество воды. Людям старше 60 лет также советуют добавить в рацион питания «здоровые перекусы» с йогуртом и миндалем, включить в диету овощи, а фрукты заменить на ягоды.
Ранее ученые Калифорнийского университета причиной развития деменции назвали загрязнение воздуха из-за транспорта и электростанций. Исследователи изучили уровни воздействия аэрозольных частиц 2,5 микрометра в диаметре (PM2,5) и диоксида азота в воздухе.
В пресс-службе авиагруппы «Русские витязи» восстановили хронологию последнего дня перед крушением Су-30СМ. В день авиакатастрофы, унесшей жизни летчиков Олега Ерофеева и Владимира Кочетова, метеоусловия были безупречными. Как сообщили представители пилотажной…
Представитель белорусской оппозиции Сергей Тихановский, который в настоящее время находится в США, жестко раскритиковал деятельность своей супруги – Светланы Тихановской и обвинил ее в том, что она использует его политический…
В Грайвороне Белгородской области FPV-дрон атаковал частное домовладение. В результате удара мужчина получил тяжелые травмы и был доставлен в Грайворонскую ЦРБ. Об этом в четверг, 29 октября, сообщается в официальном…
В Российской Федерации зафиксирован резкий рост числа летальных исходов в результате нападений медведей — с начала 2026 года от лап хищников погибли 29 человек. Об этом свидетельствуют данные региональных экстренных…
Руководитель европейской дипломатии Кая Каллас оказалась полностью исключена из переговорного процесса на фоне прямых телефонных контактов президента России Владимира Путина с финским лидером Александром Стуббом и главой правительства Норвегии Йонасом…
Всероссийская просветительская акция «Киберурок», запущенная в сентябре при содействии Министерства просвещения РФ, охватила уже свыше 15 тысяч учащихся, представляющих 400 школ страны. Занятия для ребят проводят выпускники Мастерской новых медиа…