Людям после 40 лет рекомендовано внимательно следить за качеством своей жизни, так как к этому возрасту организм сталкивается с механизмами старения. Как отметили авторы РБК, на этом фоне замедляется метаболизм, затраты энергии и активности обмена веществ становятся ниже.
С возрастом возрастает риск развития гастрита, возникают трудности с выработкой желудочной кислоты и усвоением витамина B12, кальция, железа и магния. Таким образом, людям после 40 лет важно увеличить прием указанных микроэлементов, сократив при этом потребление калорий.
Наконец, с возрастом рецепторы, отвечающие за ощущение жажды и недопущению обезвоживания, притупляются и становятся менее чувствительными. Поэтому в пожилом возрасте следует потреблять достаточное количество воды. Людям старше 60 лет также советуют добавить в рацион питания «здоровые перекусы» с йогуртом и миндалем, включить в диету овощи, а фрукты заменить на ягоды.
Ранее ученые Калифорнийского университета причиной развития деменции назвали загрязнение воздуха из-за транспорта и электростанций. Исследователи изучили уровни воздействия аэрозольных частиц 2,5 микрометра в диаметре (PM2,5) и диоксида азота в воздухе.
В России призвали предоставить работающим пенсионерам дополнительный оплачиваемый отпуск сроком до десяти дней. С таким предложением выступил вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР). Свое обращение парламентарий направил вице-премьеру Татьяне Голиковой. Оно…
Фразы «хватит реветь», «ты же мальчик» или «прекрати, на тебя люди смотрят» знакомы многим с детства. Но привычка запрещать ребёнку плакать может обернуться серьёзными проблемами во взрослой жизни. Нейропсихолог «СМ-Клиника»…
В феврале балерине Анастасии Волочковой была проведена операция в Германии. Хотя звезда уверяла, что ей удалили шишку на ноге, оказалось, что это не совсем так. По ее словам, операцию ей…
Спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев обратил внимание на энергетическую сферу в Европе. Об этом написал в своих соцсетях. По словам эксперта, европейские страны ждет энергетический кризис. И его последствия будут…
На фоне западных санкций и проблем с международными переводами россияне в Турции всё чаще попадаются на удочку мошенников. Об этом РИА Новости рассказал источник в одном из государственных банков страны.…
Части метеорита обрушились на жилой массив на юго-западе Германии. Об этом сообщает DPA. По данным агентства, повреждения получили здания в регионах Хунсрюк, Айфель и Кобленц. При этом утверждается, что пострадавших…