Людям после 40 лет рекомендовано внимательно следить за качеством своей жизни, так как к этому возрасту организм сталкивается с механизмами старения. Как отметили авторы РБК, на этом фоне замедляется метаболизм, затраты энергии и активности обмена веществ становятся ниже.
С возрастом возрастает риск развития гастрита, возникают трудности с выработкой желудочной кислоты и усвоением витамина B12, кальция, железа и магния. Таким образом, людям после 40 лет важно увеличить прием указанных микроэлементов, сократив при этом потребление калорий.
Наконец, с возрастом рецепторы, отвечающие за ощущение жажды и недопущению обезвоживания, притупляются и становятся менее чувствительными. Поэтому в пожилом возрасте следует потреблять достаточное количество воды. Людям старше 60 лет также советуют добавить в рацион питания «здоровые перекусы» с йогуртом и миндалем, включить в диету овощи, а фрукты заменить на ягоды.
Ранее ученые Калифорнийского университета причиной развития деменции назвали загрязнение воздуха из-за транспорта и электростанций. Исследователи изучили уровни воздействия аэрозольных частиц 2,5 микрометра в диаметре (PM2,5) и диоксида азота в воздухе.
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…
Руководитель государственного предприятия «Укрэнерго» Виталий Зайченко проинформировал, что энергетическая система киевского режима получила серьёзнейший урон из-за недавних ночных атак со стороны Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе выступления по общенациональному телевизионному марафону он подчеркнул,…
Глава ГУР Министерства Обороны киевского режима Кирилл Буданов* высказался по поводу переговорного процесса по поводу завершения бушующего на украинской территории противостояния, в котором он поучаствовал несколькими днями ранее. В ходе диалога с местным интернет-изданием РБК-Украина он обратился к средствам…