Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Внутренние конфликты, хронический недосып, работа в сменном графике и повышенная тревожность могут привести к возникновению сонного паралича, рассказал психиатр Владимир Крупин. Его слова приводит «Абзац».
Основной причиной появления сонного паралича, также известного как катаплексия пробуждения, служит противоречие между стремлением и ограничением. Эго старается подавить бессознательные импульсы, и паралич становится своего рода расплатой за стремление сохранить контроль.
Такое состояние характерно для людей с действительно высоким уровнем тревоги, которое ведет к стремлению к контролю, поскольку человек с повышенной тревожностью склонен контролировать всё вокруг себя.
«Это не бывает бесплатно. Мы за это расплачиваемся», — продолжил эксперт. Если это случается довольно часто, скажем, раз в неделю, стоит обратиться к специалисту. Это может свидетельствовать о перегрузке психики, обратил внимание собеседник издания.
Спровоцировать сонный паралич могут недостаток сна и сложный график работы, где человек трудится в разные смены, чередуя ночное и дневное время. Если присутствует почва в виде тревоги, которая ведет к стремлению всё контролировать, то иногда действительно может проявляться катаплексия при пробуждении, подытожил специалист.
Кроме того, ночная работа повышает риск гипертонии. Такой режим работы приводит к уменьшению продолжительности сна и ухудшению его качества. Это, в свою очередь, негативно сказывается на умственной и физической работоспособности, вызывает усталость и изменения в когнитивной сфере. Со временем постоянный недосып увеличивает риск развития различных заболеваний.
Ранее говорилось, что шоколад и кофе вечером могут негативно влиять на сон и мозг. Сахар может провоцировать воспалительные процессы в организме, в то время как алкоголь и кофеин способны нарушать качество сна, лишая мозг возможности полноценно восстанавливаться. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вопрос предоставления отсрочки по налоговым платежам для компании Ozon и её продавцов рассматривается в России. Такой информацией поделился заместитель министра финансов РФ Алексей Сазанов. По его словам, механизм может быть…
В федеральном бюджете России на 2027 год заложены средства на повышение пенсионных выплат. Индексация будет проходить с учётом инфляционных параметров, изменения размеров военного довольствия, а также ради улучшения качества жизни…
Начиная с 1 октября на территории России проверки земельных наделов, проводимые с использованием беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), обретают официальный статус. Об этом в интервью «Известиям» рассказал Павел Чернов, возглавляющий компанию…
На 198-м километре трассы «Екатеринбург — Шадринск — Курган» в Курганской области произошла авария, унёсшая жизнь человека. Об этом сообщает URA.RU. Столкновение произошло между двумя легковыми автомобилями — Toyota Land…
Многочисленные военные маневры Организации Североатлантического Договора, проходящие в последнее время в различных регионах от косовской территории до Литвы, являются не разрозненными эпизодами, а частями единого стратегического замысла блока. Такое мнение…
Свыше 250 разновидностей респираторных вирусов, с которыми жители России наиболее часто пересекаются в осенний сезон, насчитывает Роспотребнадзор. Об этом в интервью РИА Новости рассказала глава ведомства Анна Попова. Осенью активность…