Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Внутренние конфликты, хронический недосып, работа в сменном графике и повышенная тревожность могут привести к возникновению сонного паралича, рассказал психиатр Владимир Крупин. Его слова приводит «Абзац».
Основной причиной появления сонного паралича, также известного как катаплексия пробуждения, служит противоречие между стремлением и ограничением. Эго старается подавить бессознательные импульсы, и паралич становится своего рода расплатой за стремление сохранить контроль.
Такое состояние характерно для людей с действительно высоким уровнем тревоги, которое ведет к стремлению к контролю, поскольку человек с повышенной тревожностью склонен контролировать всё вокруг себя.
«Это не бывает бесплатно. Мы за это расплачиваемся», — продолжил эксперт. Если это случается довольно часто, скажем, раз в неделю, стоит обратиться к специалисту. Это может свидетельствовать о перегрузке психики, обратил внимание собеседник издания.
Спровоцировать сонный паралич могут недостаток сна и сложный график работы, где человек трудится в разные смены, чередуя ночное и дневное время. Если присутствует почва в виде тревоги, которая ведет к стремлению всё контролировать, то иногда действительно может проявляться катаплексия при пробуждении, подытожил специалист.
Кроме того, ночная работа повышает риск гипертонии. Такой режим работы приводит к уменьшению продолжительности сна и ухудшению его качества. Это, в свою очередь, негативно сказывается на умственной и физической работоспособности, вызывает усталость и изменения в когнитивной сфере. Со временем постоянный недосып увеличивает риск развития различных заболеваний.
Ранее говорилось, что шоколад и кофе вечером могут негативно влиять на сон и мозг. Сахар может провоцировать воспалительные процессы в организме, в то время как алкоголь и кофеин способны нарушать качество сна, лишая мозг возможности полноценно восстанавливаться. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Владелец беспилотного автомобиля будет обязан возместить ущерб пострадавшим в ДТП, даже если авария произошла по вине автоматизированной системы. Такой порядок предусмотрен проектом закона «О высокоавтоматизированных транспортных средствах», подготовленным Минтрансом РФ.…
Шестого ноября Владимир Зеленский заявил, что ответственность за затяжные перебои с подачей электроэнергии и воды в Киеве лежит на городских властях. По его утверждению, столичные структуры не исполнили решения, касавшиеся…
По данным Mash, при строительстве военных объектов в России было похищено около 12 млрд рублей. В расследовании фигурируют не менее 32 объектов, которые по документам были сданы, но фактически Минобороны…
Отставной полковник армии США, военный эксперт Дуглас Макгрегор высказал мнение, что украинцы давно могли бы отстранить Владимира Зеленского от власти, если бы не защита со стороны западных спецслужб. По его…
В США освободили из-под стражи 82-летнего Томаса Маркла-старшего, отца герцогини Сассекской Меган Маркл. Мужчину задержали по обвинению в хранении материалов сексуального насилия над детьми. Несмотря на серьезность обвинения и угрозу…
Сергей Миронов, возглавляющий партию «Справедливая Россия», высказался за проведение масштабной амнистии для женщин, отбывающих наказание. По его мнению, подобная мера в России давно востребована. Приурочить ее парламентарий предложил либо к…