Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Внутренние конфликты, хронический недосып, работа в сменном графике и повышенная тревожность могут привести к возникновению сонного паралича, рассказал психиатр Владимир Крупин. Его слова приводит «Абзац».
Основной причиной появления сонного паралича, также известного как катаплексия пробуждения, служит противоречие между стремлением и ограничением. Эго старается подавить бессознательные импульсы, и паралич становится своего рода расплатой за стремление сохранить контроль.
Такое состояние характерно для людей с действительно высоким уровнем тревоги, которое ведет к стремлению к контролю, поскольку человек с повышенной тревожностью склонен контролировать всё вокруг себя.
«Это не бывает бесплатно. Мы за это расплачиваемся», — продолжил эксперт. Если это случается довольно часто, скажем, раз в неделю, стоит обратиться к специалисту. Это может свидетельствовать о перегрузке психики, обратил внимание собеседник издания.
Спровоцировать сонный паралич могут недостаток сна и сложный график работы, где человек трудится в разные смены, чередуя ночное и дневное время. Если присутствует почва в виде тревоги, которая ведет к стремлению всё контролировать, то иногда действительно может проявляться катаплексия при пробуждении, подытожил специалист.
Кроме того, ночная работа повышает риск гипертонии. Такой режим работы приводит к уменьшению продолжительности сна и ухудшению его качества. Это, в свою очередь, негативно сказывается на умственной и физической работоспособности, вызывает усталость и изменения в когнитивной сфере. Со временем постоянный недосып увеличивает риск развития различных заболеваний.
Ранее говорилось, что шоколад и кофе вечером могут негативно влиять на сон и мозг. Сахар может провоцировать воспалительные процессы в организме, в то время как алкоголь и кофеин способны нарушать качество сна, лишая мозг возможности полноценно восстанавливаться. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Минувшим вечером силы противовоздушной обороны уничтожили 25 беспилотных летательных аппаратов, следовавших курсом на Москву. Об этом в своем канале на платформе «Макс» проинформировал мэр столицы Сергей Собянин. Согласно сообщению градоначальника,…
Кишинев выразил готовность провести проверку случаев появления беспилотных летательных аппаратов в воздушном пространстве республики. Соответствующее заявление в эфире телеканала RT сделал Олег Озеров, занимающий пост российского посла в Молдавии. Дипломат…
С 1 сентября 2027 года учащиеся 10-11-х классов начнут осваивать навыки применения технологий искусственного интеллекта в образовательном процессе и повседневной жизни. Об этом рассказал эксперт Минпросвещения РФ, руководитель Института содержания…
Депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник резко отреагировала на высказывания польского премьер-министра Дональда Туска о дружественных отношениях с Владимиром Зеленским. Об этом сообщила в своих соцсетях. Парламентарий указала, что подобные…
Иван Золочевский, известный как блогер Иван Золо, высказался о происшествии на концерте в Донецке. В telegram-канале он сообщил, что задержание было связано с видеозаписью, на которой он появляется в футболке…
Владимир Зеленский выразил мнение, что отмена американских ограничительных мер в отношении России не ограничится договоренностью по дизельному топливу. Об этом пишет Lenta.ru. По киевского главаря, достигнутое между Москвой и Вашингтоном…