Диетолог Ламорна Холлингсворт рассказала, почему после кофе становится тревожно и рассказала. как с этим бороться. Об этом пишет Metro.
Холлингсворт сказала, что кофе начинает влиять на организм сразу после употребления, а своего пика действие напитка достигает в течение часа. Из-за этого напитка повышается кровяное давление и частота сердечных сокращений.
Малые дозы напитка эксперт не назвала вредными, более того они могут способствовать улучшению двигательной активности и бдительности, однако большие дозы вызывают тревогу. В других случаях последствием употребления слишком большого количества кофе могут стать тошнота, головокружение и бессонница.
По словам диетолога, определить универсальную дозу кофе, которая бы подходила всем и была безопасной, невозможно.
«Для некоторых из нас кофе после ужина — это верный путь к беспокойному ночному сну. Но для других двойной эспрессо — идеальный способ закончить вечернюю трапезу», — сообщила Холлингсворт.
Эксперт также дала несколько советов по борьбе с тревогой. Так, она посоветовала потреблять сбалансированную пищу, меньше употреблять кофеина и алкоголя, двигаться и гулять. Также важно выспаться, общаться с приятными людьми и проходить медосмотр. Она также дала идею кофейного дневника, в котором можно записывать количество выпитого кофе и реакции на него.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог Роб Хобсон обозначил продукты питания, помогающие уснуть. Об этом пишет Techradar. Эксперт заявил, что продукты, содержащие аминокислоту триптофан, помогают хорошо уснуть.
Вооруженные силы Соединенных Штатов завершили очередную серию атак на Иран, о чем официально проинформировало Центральное командование американской армии (CENTCOM). Согласно сообщению, опубликованному в соцсети Х (ранее Twitter)*, тринадцатая ночь подряд…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в четверг, выступая на публичном мероприятии в столице державы, представил министра энергетики Криса Райта и проинформировал, что тот фактически управляет Венесуэлой. Глава государства подчеркнул,…
Верховный суд России постановил, что при назначении единого пособия нельзя учитывать доходы супруга или супруги, полученные до регистрации брака. Об этом сообщают «Известия». Поводом стало дело семьи, которой отказали в…
Российские страховщики отмечают рост спроса на страхование имущества от ущерба, связанного с атаками беспилотников, диверсиями и терактами. Об этом ТАСС сообщили в компании «Согласие». По данным страховщика, такие риски можно…
Кутурчинское белогорье продолжает хранить тайну исчезновения семьи Усольцевых, которая пропала в конце сентября прошлого года. Общественность разделилась во мнениях: одни склонны видеть в этой истории мистику и рассуждают о порталах…
Косметолог, выполняющий инъекционные процедуры, должен иметь высшее медицинское образование. Об этом ТАСС сообщила доцент Пироговского университета Алиса Шарова. По ее словам, к врачебным манипуляциям относятся введение филлеров, инъекции ботулотоксина, нитевой…