Четыре физических упражнения могут лучше любого лекарства оказать помощь при борьбе с гипертонией. Об этом передаёт Daily Express, ссылаясь на информацию исследования, размещенного в Европейском журнале профилактической кардиологии.
Отмечается, что лучше всего в борьбе с высоким давлением могут помочь ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание. «Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — сказано в материале.
Также специалисты посоветовали изменить пищевые привычки, уменьшив потребление соли, кофеина и спиртного. Кроме того, следует бросить курить и избавиться от лишнего веса.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что из-за пандемии коронавируса на фоне вакцинации населения от затяжных новогодних застолий лучше отказаться, заметил ведущий научный сотрудник МГУ имени Ломоносова, вирусолог, молекулярный биолог Максим Скулачев. Он обратил внимание на то, что существуют определенные риски для здоровья при употреблении алкоголя.
«Если прошло несколько дней после вакцинации или после болезни, нужно соблюдать осторожность. После болезни в большей степени», — подчеркнул эксперт.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выразили сожаление в том, что США постепенно уклоняются от соглашений, достигнутых в Анкоридже. По словам российского дипломата, Вашингтон продолжает вводить новые санкции, усиливает давление…
Глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что Москва и Вашингтон движутся не в том направлении на переговорах. По словам Лаврова, несмотря на формальное согласие американской стороны с интересами России по…
Глава МИД РФ Сергей Лавров рассказал, кто еще является союзником России, помимо ее армии и флота. На эту тему он высказался в разговоре с телеканалом НТВ. «Какими бы ни были…
Военный блогер Борис Рожин сообщил об уничтожении российской «Геранью» вертолета Ми-24 Вооруженных сил Украины (ВСУ) на южном направлении. Подробности военблогер опубликовал в своем Telegram-канале Colonelcassad. «Геранью» поразила вражеский Ми-24 ракетой «воздух-воздух»…
С возрастом наш организм меняется: замедляется метаболизм, снижается активность ферментов, меняются потребности в питательных веществах. То, что в 30 лет усваивалось легко, после 60 может стать причиной дискомфорта и даже…
Освобождение населённого пункта Зализничное в Запорожской области позволило российским войскам создать огневое окружение для украинского гарнизона в Гуляйпольском. Об этом сообщили ТАСС в российских силовых структурах. Ранее Министерство обороны России…