Общество

Раскрыты четыре простых способа побороть гипертонию

30 декабря 2021, 05:13 — Общественная служба новостей — ОСН

Четыре физических упражнения могут лучше любого лекарства оказать помощь при борьбе с гипертонией. Об этом передаёт Daily Express, ссылаясь на информацию исследования, размещенного в Европейском журнале профилактической кардиологии.

Отмечается, что лучше всего в борьбе с высоким давлением могут помочь ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание. «Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — сказано в материале.

Также специалисты посоветовали изменить пищевые привычки, уменьшив потребление соли, кофеина и спиртного. Кроме того, следует бросить курить и избавиться от лишнего веса.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что из-за пандемии коронавируса на фоне вакцинации населения от затяжных новогодних застолий лучше отказаться, заметил ведущий научный сотрудник МГУ имени Ломоносова, вирусолог, молекулярный биолог Максим Скулачев. Он обратил внимание на то, что существуют определенные риски для здоровья при употреблении алкоголя.

«Если прошло несколько дней после вакцинации или после болезни, нужно соблюдать осторожность. После болезни в большей степени», — подчеркнул эксперт.

Поделиться
Антон Коваль

Первое время писал для сообществ по интересам в социальных сетях, набирался опыта в креативных текстах. Затем перешёл на свободный копирайтинг. В настоящее время работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Mash: в Петербурге задержали около 70 участников проукраинского сообщества

В Санкт-Петербурге задержали более 70 человек, которых Telegram-канал Mash называет участниками проукраинского сообщества. По данным Mash, люди собирались под эгидой религиозной организации, созданной на Украине. Утверждается, что на встречах они…

% дней назад

Рябков: решение украинского конфликта по-настоящему приблизилось

Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков прокомментировал возможность скорого урегулирования украинского кризиса. Своим мнением он поделился в эфире программы «60 минут». По словам Рябкова, решение украинского конфликта действительно приблизилось.…

% дней назад

Слуцкий предложил альтернативу шестидневной рабочей неделе

Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий раскритиковал идею академика РАН, заместителя президента Российской академии образования Геннадия Онищенко о введении шестидневной рабочей недели. Об этом в пятницу, 26 декабря, сообщает ТАСС. Парламентарий предложил…

% дней назад

Депутат Соловьев оценил шансы Урганта вернуться на телевидение

Член комитета Госдумы по культуре Сергей Соловьев высказался о возможном возвращении телеведущего Ивана Урганта на ТВ. Об этом он сказал в разговоре с НСН. По мнению депутата, Ургант вряд ли…

% дней назад

Отец Блиновской рассказал о самочувствии дочери в колонии

Олег Останин, отец блогерши Елены Блиновской, рассказал о ее состоянии и условиях содержания в колонии. Его слова приводит Super.ru. По словам Останина, после недавнего свидания он заметил, что дочь выглядит…

% дней назад

В Новосибирске перепутали тела умерших женщин

В Новосибирске родственники местной жительницы не смогли вовремя проститься с умершей из-за того, что тела перепутали. Об этом сообщил портал kp.ru. Как отметили в сообщении, незадолго до ожидаемого прощания катафалк…

% дней назад