Раскрыто, как недосып влияет на ожирение

Ученые из Копенгагенского университета (Дания) представили в 2022 году на Европейском конгрессе по ожирению работу, в которой они исследовали связь между недосыпом и ожирением. По итогам исследования выяснилось, что при недостаточном количестве сна попытки сбросить лишний вес являются неэффективными. Об этом пишет Medical Xpress.

Для работы были проанализированы данные 195 взрослых с ожирением (в возрасте от 18 до 65 лет) в рамках исследования S-LiTE. Так, была прослежена связь между продолжительностью и качеством сна во время диет для контроля веса. Испытуемые имели индекс массы тело от 32 до 43, у них была низкокалорийная диета, составляющая 800 килокалорий в день. При наблюдении в течение восьми недель они смогли потерять в среднем 12% массы тела за взятый период.

Пациенты были разделены на группы: в одной из них участники получали инъекции с плацебо на протяжении года, в другой получали 3 миллиграмма лираглуцида (препарата для похудения), в третьей в неделю участники совершали 4 тренировки, в четвертой пациентам и кололи препарат, и устраивали для них спортивные тренировки. Кроме этого, у всех пациентов измеряли количество сна.

После получения диеты на 800 калорий в течение восьми недель качество сна стало выше у всех участников. Помимо этого, через год после исследования участники из третьей группы отметили улучшения качества сна, обусловленное низкокалорийной диетой, в отличие от испытуемых из четвертой группы.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что комары могут находить людей по запаху благодаря соединениям в кожном сале. Об этом сообщается в опубликованной в журнале Nature статье международной команды исследователей при участии нейробиологов из Принстонского университета (США).