Автора сайта Eat This Not That! (ETNT), который специализируется на текстах о здоровом питании, сообщили о том, какой витамин поможет повысить работоспособность мозга и избежать деменции. Авторы ссылаются на несколько исследований ученых.
Одним из исследований стала работа научно-оздоровительного центра Pritikin Longevity Center. Ученые утверждают, что употребляя популярные витамины D или C, люди забывают о менее используемых, вроде витаминов K1 или K2.
Доктор Лон Бен-Ашера из центра Pritkin утверждает, что эти витамины можно получить из зеленых листовых салатов, печени и субпродуктов, и из-за непопулярности этих блюд люди обычно не получают достаточное количество этих витаминов. Американская ассоциация анатомии доказала, насколько важно употреблять этот витамин. Так, благодаря витамину K2 мозг может быть защищен от деменции, возможно будет предотвратить снижение когнитивной функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
«К2 помогает свертыванию крови, снижает апоптоз (гибель клеток), защищая нервы от вредных веществ и соединений, которые потенциально могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера», — прокомментировал доктор Бен-Ашера.
Он добавил, что помимо этого K2 влияет на укрепление костей, укрепляет иммунную систему и здоровье кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Однако важно знать, что рискованно употреблять этот витамин без назначения врача. Так, надо быть осторожными с употреблением витамина для людей, принимающих разжижающие кровь лекарства, антибиотики и антациды.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что авторы сайта Eat This Not That! (ETNT), ссылаясь на многочисленные исследования, написали о продукте, который любимым у долгожителей со всего мира. Ученые выявили, что этим продуктом является тыква.
На Украине произошёл инцидент, связанный с принуждением к чествованию погибшего военного. Его обстоятельства приводит издание «Украина.ру». Всё случилось в центре Киева, когда по нему ехала траурная колонна во время похорон…
45-летний спортивный агент Рич Пол сделал редкие комментарии о своем романе с 38-летней певицей Адель. Он рассказал о том, как начались их отношения. Адель и Рич Пол уже пять лет…
Чемпионка России по художественной гимнастике Елизавета Сороковая пропала на территории Канады. Информацию об этом распространила Кира Протасова, основатель и учредитель центра поддержки развития спорта «Выше облаков». Сообщение прозвучало в ходе…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал предстоящие выборы в Государственную думу как значимое внутриполитическое событие. На оперативном совещании с постоянными членами Совета безопасности глава государства подчеркнул, что голосование, запланированное на сентябрь,…
В городе Салавате трагически погиб российский хоккеист Егор Ядыкин. По информации SHOT, 21-летний спортсмен скончался у себя дома от огнестрельного ранения. Инцидент произошел рано утром, когда молодой человек, по версии…
В жаркую погоду правильное потребление воды становится ключевым фактором для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Организм активно теряет влагу через пот, и ее необходимо восполнять. Однако неправильный подход к питьевому…