Автора сайта Eat This Not That! (ETNT), который специализируется на текстах о здоровом питании, сообщили о том, какой витамин поможет повысить работоспособность мозга и избежать деменции. Авторы ссылаются на несколько исследований ученых.
Одним из исследований стала работа научно-оздоровительного центра Pritikin Longevity Center. Ученые утверждают, что употребляя популярные витамины D или C, люди забывают о менее используемых, вроде витаминов K1 или K2.
Доктор Лон Бен-Ашера из центра Pritkin утверждает, что эти витамины можно получить из зеленых листовых салатов, печени и субпродуктов, и из-за непопулярности этих блюд люди обычно не получают достаточное количество этих витаминов. Американская ассоциация анатомии доказала, насколько важно употреблять этот витамин. Так, благодаря витамину K2 мозг может быть защищен от деменции, возможно будет предотвратить снижение когнитивной функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
«К2 помогает свертыванию крови, снижает апоптоз (гибель клеток), защищая нервы от вредных веществ и соединений, которые потенциально могут предотвратить развитие болезни Альцгеймера», — прокомментировал доктор Бен-Ашера.
Он добавил, что помимо этого K2 влияет на укрепление костей, укрепляет иммунную систему и здоровье кожи, а также помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Однако важно знать, что рискованно употреблять этот витамин без назначения врача. Так, надо быть осторожными с употреблением витамина для людей, принимающих разжижающие кровь лекарства, антибиотики и антациды.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что авторы сайта Eat This Not That! (ETNT), ссылаясь на многочисленные исследования, написали о продукте, который любимым у долгожителей со всего мира. Ученые выявили, что этим продуктом является тыква.
Вице-президент США Джей Ди Вэнс, выступая в рамках предвыборной кампании, заявил, что страна не будет участвовать в конфликте с Ираном, однако теперь Вашингтон начал военные действия против этой страны по…
Российские гимнасты завоевали два золота на этапе Кубка мира в столице Азербайджана. Анна Калмыкова победила в опорном прыжке, Илья Заика – на кольцах. Ещё одну награду завоевала Лейла Васильева: серебро на брусьях. Соревнования продлятся до воскресенья, спортсмены…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что ВС США рассчитывают атаковать районы Ирана, которые прежде не подвергались ударам. На своей странице в социальной сети Truth Social Трамп написал следующее: «Сегодня по…
В Москве жертвой мошенников стал 71-летний пенсионер, лишившийся более 11,8 миллиона рублей. Как сообщает столичная прокуратура в Max, злоумышленники действовали по классической схеме, используя легенду об утечке персональных данных. Сначала…
Куба рискует стать следующей мишенью НАТО после Венесуэлы и Ирана. Такое мнение высказал первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Новиков на «Невском форуме друзей России», его слова…
Конфликт на Ближнем Востоке показал, что Соединенные Штаты и их союзники в регионе уязвимы перед иранскими беспилотниками. Об этом пишет Politico. Американская газета отмечает, что именно по этой причине США…