Среди долгожителей-рекордсменов многие включили в свой рацион пять продуктов, которые, вероятно, влияют на их здоровье. Об этом пишет турецкое издание ensonhaber.com.
Авторы публикации составили топ-5 таких продуктов. В список включили фундук, который богат витаминам Е и В6, а также укрепляет головной мозг. Цельнозерновые продукты тоже очень полезны, к тому же обеспечивают чувство сытости, помогают контролировать уровень давления и сахара в крови.
Бананы укрепляют память, улучшают пищеварение и даже способны защитить организм от развития онкологии, пишут авторы. При этом самым популярным среди долгожителей продуктов оказался нут из-за огромного количества витаминов в составе: А, С, Е, К, витамины группы В и другие. Кроме того, он ускоряет восстановление тканей и клеток.
Еще в пятерку лидеров продуктов для долгожителей вошла черная фасоль. Она богата витаминами, клетчаткой, кальцием, фосфором. В то же время важно помнить, что долгой и здоровой жизни способствует не только питание, но и полезные привычки.
Ранее врач-терапевт Светлана Горяйнова перечислила продукты, разрушающие щитовидную железу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Москва должна продолжать попытки донести свою позицию до западных журналистов, несмотря на то что часть из них не усваивает объяснения даже после многократных…
Увольнения сотрудников на фоне их замены искусственным интеллектом превратились в распространённую мировую практику. Однако после подобных сокращений организации нередко понимают, что нейросети работают не настолько результативно, как предполагалось. Специалистов, уже…
Практика непродолжительного отдыха в рабочее время обсуждается в российском обществе, и свою позицию по этому вопросу озвучил Геннадий Онищенко, ранее возглавлявший Роспотребнадзор. В интервью, на которое ссылается «Вечерняя Москва» и…
Заместитель председателя Совбеза РФ и председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев отреагировал на предложение одного из пользователей соцсети X отправить премьер-министра Польши Дональда Туска «обратно в Москву, где ему и…
Российская Федерация и Азербайджанская Республика заключили программу, направленную на модернизацию и создание объектов, где будет обслуживаться бронетехника, стоящая на вооружении азербайджанских вооруженных сил. Об этом заявил руководитель Федеральной службы по военно-техническому сотрудничеству Дмитрий Шугаев. В эфире передачи…
Стало известно о смерти ирландской бегуньи Киры Магиан. Ей было 34 года. Спортсменка получила известность благодаря победе на европейском первенстве 2024 года в забеге на 1500 метров. Страшный диагноз стал…