Среди долгожителей-рекордсменов многие включили в свой рацион пять продуктов, которые, вероятно, влияют на их здоровье. Об этом пишет турецкое издание ensonhaber.com.
Авторы публикации составили топ-5 таких продуктов. В список включили фундук, который богат витаминам Е и В6, а также укрепляет головной мозг. Цельнозерновые продукты тоже очень полезны, к тому же обеспечивают чувство сытости, помогают контролировать уровень давления и сахара в крови.
Бананы укрепляют память, улучшают пищеварение и даже способны защитить организм от развития онкологии, пишут авторы. При этом самым популярным среди долгожителей продуктов оказался нут из-за огромного количества витаминов в составе: А, С, Е, К, витамины группы В и другие. Кроме того, он ускоряет восстановление тканей и клеток.
Еще в пятерку лидеров продуктов для долгожителей вошла черная фасоль. Она богата витаминами, клетчаткой, кальцием, фосфором. В то же время важно помнить, что долгой и здоровой жизни способствует не только питание, но и полезные привычки.
Ранее врач-терапевт Светлана Горяйнова перечислила продукты, разрушающие щитовидную железу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Секретарь Совета безопасности Чечни Адам Кадыров выступил с докладом о ситуации в регионе в период трехдневного голосования. Видео с совещания опубликовал в Telegram председатель правительства республики Магомед Даудов. На кадрах…
16 сентября на Поклонной горе состоялось ежегодное возложение цветов к мемориалу «Трагедия народов», приуроченное к Международному дню памяти жертв фашизма и в рамках ежегодного Международного антифашистского форума 2026, который состоится…
Согласно данным Росстата и Минздрава, в 2025 году в России на каждые 100 рождений приходилось 20 абортов. Для контекста: в 2010 году этот показатель был существенно выше — 56 абортов…
В Санкт-Петербурге на Московском шоссе произошло дорожно-транспортное происшествие, при оформлении которого 30-летний нарушитель правил дорожного движения предложил инспектору дорожно-патрульной службы 50 тысяч рублей. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает…
Четыре самолета-разведчика стран Североатлантического альянса отработали в среду у российских границ. Об этом пишет РИА Новостию По имеющейся информации, американский самолет-разведчик Bombardier ARTEMIS II почти семь часов кружил над Черным…
Заслуженная артистка России Наталья Данилова, получившая всесоюзную известность благодаря роли младшего сержанта Вари Синичкиной в легендарном фильме «Место встречи изменить нельзя», скончалась в возрасте 70 лет. Официальное сообщение о её…