Среди долгожителей-рекордсменов многие включили в свой рацион пять продуктов, которые, вероятно, влияют на их здоровье. Об этом пишет турецкое издание ensonhaber.com.
Авторы публикации составили топ-5 таких продуктов. В список включили фундук, который богат витаминам Е и В6, а также укрепляет головной мозг. Цельнозерновые продукты тоже очень полезны, к тому же обеспечивают чувство сытости, помогают контролировать уровень давления и сахара в крови.
Бананы укрепляют память, улучшают пищеварение и даже способны защитить организм от развития онкологии, пишут авторы. При этом самым популярным среди долгожителей продуктов оказался нут из-за огромного количества витаминов в составе: А, С, Е, К, витамины группы В и другие. Кроме того, он ускоряет восстановление тканей и клеток.
Еще в пятерку лидеров продуктов для долгожителей вошла черная фасоль. Она богата витаминами, клетчаткой, кальцием, фосфором. В то же время важно помнить, что долгой и здоровой жизни способствует не только питание, но и полезные привычки.
Ранее врач-терапевт Светлана Горяйнова перечислила продукты, разрушающие щитовидную железу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китайские ученые совместно с коллегами из Чили организовали экспедицию для изучения 700-километрового участка Атакамской впадины в поисках необычных форм жизни, которые могут помочь в создании новых лекарств, пишет «Новая наука».…
Постоянное пролистывание новостей и социальных сетей снижает способность людей к вдумчивому чтению и делает их более восприимчивыми к дезинформации. Об этом сообщает портал The Conversation со ссылкой на исследования в…
Южное командование США (SOUTHCOM) заявило, что американские военные задержали танкер Sagitta в акватории Карибского моря. В сообщении командования говорится, что судно якобы действовало в обход введенной Дональдом Трампом «карантинной» меры…
В пригороде Краснодара беспилотник упал на жилой дом, сообщает Mash. По предварительным данным, есть пострадавшие. По словам местных жителей, обломки разлетелись по двору и повредили около десяти автомобилей. Пять машин,…
Терминал AirTrain в аэропорту Джона Кеннеди стал пристанищем для десятков бездомных, мешающих пассажирам и занимая общественные пространства, сообщает New York Post. Путешественники жалуются на настойчивые просьбы о деньгах и занятые…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в стране впервые за последние 50 лет фиксируют обратную миграцию. Об этом он сказал на пресс-брифинге в Белом доме. «Впервые за последние 50 лет…