Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому. Об этом пишет The Sun.
По словам девушки, необходимо первые полчаса уделить себе, для чего заранее следует приготовить одежду, продукты, поставить на будильник приятный звонок и не пользоваться гаджетами за час до сна.
Так, блогер отметила, что сначала после сна лучше заняться ответами на письма, приготовлением кофе или просто лежанием в постели. «Спешащие по утрам люди никогда не бывают счастливыми», — подчеркнула Ванхой.
По ее мнению, заранее сложенная одежда для занятий спортом способствует грамотному распределению времени. Чтобы предотвратить лишний стресс по утрам, блогер рекомендует с вечера приготовить продукты для завтрака.
Ванхой добавила, что для будильника лучше выбирать мелодии, которые ассоциируются с приятными и позитивными событиями. Его нужно поставить так, чтобы встать с кровати для отключения звука. Также за час-полтора до сна следует отказаться от любых устройств.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-сомнолог София Черкасова в интервью «Москве 24» назвала желание поспать днем признаком опасного заболевания. Она уточнила, что синдром обструктивного апноэ сна не дает человеку выспаться, поэтому тяга ко сну появляется в дневное время.
Чай, веками любимый многими во всем мире, может таить в себе как пользу, так и потенциальный вред для нашего здоровья. Кто-то пьет его в пакетиках, кто-то полагается на ферментированный, тратит…
Российские силы в ходе спецоперации поразили живую силу и технику украинской армии в 103-х районах. Соответствующей информацией делится Министерство обороны России. По данным Минобороны, ВС России также продолжают продвигаться вглубь…
Голливудская актриса Кейт Уинслет в интервью изданию Vanity Fair рассказала, что сцену поцелуя с Леонардо Ди Каприо переснимали несколько раз. Актриса рассказала, что понимает, почему многие девушки мечтают о поцелуе…
На новом фото Агата Муцениеце показала свои лишние килограммы. Об этом сообщает teleprogramma.pro. В Сети появилось фото актрисы, на котором она в шортах сидит с коллегами на скамейке. Потом в…
Печатающееся в Соединённом Королевстве издание Guardian ранее отмечало, что Российская Федерация задействовала тактику голодания в ходе освобождения мариупольской территории. Военный эксперт Михаил Мизинцев в ходе диалога с «Лента.ру» отметил, что эти данные оказались ложными.…
Военнослужащий России решил в одиночку отправиться штурмовать опорный пункт вооруженных формирований Украины на Купянском направлении. Об этом сообщает «Российская газета». Оставшись один, он решил продолжить наступление, несмотря на ранение в…