Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому. Об этом пишет The Sun.
По словам девушки, необходимо первые полчаса уделить себе, для чего заранее следует приготовить одежду, продукты, поставить на будильник приятный звонок и не пользоваться гаджетами за час до сна.
Так, блогер отметила, что сначала после сна лучше заняться ответами на письма, приготовлением кофе или просто лежанием в постели. «Спешащие по утрам люди никогда не бывают счастливыми», — подчеркнула Ванхой.
По ее мнению, заранее сложенная одежда для занятий спортом способствует грамотному распределению времени. Чтобы предотвратить лишний стресс по утрам, блогер рекомендует с вечера приготовить продукты для завтрака.
Ванхой добавила, что для будильника лучше выбирать мелодии, которые ассоциируются с приятными и позитивными событиями. Его нужно поставить так, чтобы встать с кровати для отключения звука. Также за час-полтора до сна следует отказаться от любых устройств.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-сомнолог София Черкасова в интервью «Москве 24» назвала желание поспать днем признаком опасного заболевания. Она уточнила, что синдром обструктивного апноэ сна не дает человеку выспаться, поэтому тяга ко сну появляется в дневное время.
Сохранение Украины в качестве самостоятельного государства возможно лишь при одном ключевом обстоятельстве. Об этом заявил депутат Государственной думы Михаил Шеремет. Согласно его позиции, речь идёт об отказе Киева от интеграции…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о нанесении удара по электрической подстанции Кочеток, расположенной в Харьковской области. Согласно опубликованному ведомством сообщению, поражение указанного энергетического объекта подтверждается. Российские Вооруженные силы не прекращают…
Жителя Самары Сергея Остроушко приговорили к 23 годам лишения свободы за диверсию на территории нефтеперерабатывающего предприятия, совершенную, по данным ФСБ, по заданию военной разведки Украины. Об этом сообщили в Центре…
Федеральная служба безопасности Российской Федерации проинформировала о задержании двух граждан РФ, которые работали на украинские спецслужбы. Один из них был задержан в Пермском крае, второй — в Белгородской области. Возраст…
58% опрошенных студентов считают профессию врача одной из самых уважаемых и важных. Больше трети (35%) уверены, что это нужная профессия, но не лучше и не хуже других. 7% респондентов не…
Стоимость сахара на мировых рынках поднялась до наивысшей отметки за последние 12 месяцев, почти достигнув порога в 20 центов за фунт. Об этом свидетельствуют данные торгов. Причиной столь резкого скачка…