Американский блогер Шелби Ванхой рассказала о способе с легкостью пробуждаться по утрам и о пяти шагах на пути к этому. Об этом пишет The Sun.
По словам девушки, необходимо первые полчаса уделить себе, для чего заранее следует приготовить одежду, продукты, поставить на будильник приятный звонок и не пользоваться гаджетами за час до сна.
Так, блогер отметила, что сначала после сна лучше заняться ответами на письма, приготовлением кофе или просто лежанием в постели. «Спешащие по утрам люди никогда не бывают счастливыми», — подчеркнула Ванхой.
По ее мнению, заранее сложенная одежда для занятий спортом способствует грамотному распределению времени. Чтобы предотвратить лишний стресс по утрам, блогер рекомендует с вечера приготовить продукты для завтрака.
Ванхой добавила, что для будильника лучше выбирать мелодии, которые ассоциируются с приятными и позитивными событиями. Его нужно поставить так, чтобы встать с кровати для отключения звука. Также за час-полтора до сна следует отказаться от любых устройств.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-сомнолог София Черкасова в интервью «Москве 24» назвала желание поспать днем признаком опасного заболевания. Она уточнила, что синдром обструктивного апноэ сна не дает человеку выспаться, поэтому тяга ко сну появляется в дневное время.
Украинское правительство до сих пор не смогло разобраться с последствиями энергетического кризиса, который начался на Киевщине несколькими месяцами ранее. Сейчас власти спорят о том, кто именно должен заниматься разрешением проблем. Представитель столичного Горсовета Андрей Витренко…
Сообщения в СМИ о примерно 150 пострадавших американских военных в ходе операции против Ирана в целом отражают реальное положение дел. Информацию об этом передает пресс-секретарь Белого дома Каролин Левитт. При…
У лидера террористического киевского режима Владимира Зеленского, возможно, есть причины не раскрывать все детали, связанные с нефтепроводом «Дружба». На это указал посол РФ в Словакии Сергей Андреев. Его цитирует ТАСС.…
Военный эксперт Андрей Марочко поделился подробностями о происходящих на Краматорском отрезке линии боевого соприкосновения событиях, рассказав об успехах, которых добиваются действующие там подразделения группы Вооружённых сил Российской Федерации «Юг». В ходе диалога с ТАСС он напомнил…
Весной в России проиндексируют выплаты участникам Великой Отечественной войны на 6,8%. Об том в беседе с РИА Новости сообщила депутат Госдумы Наталия Полуянова. «С 1 апреля 2026 года в России…
Словакия может пересмотреть свою поддержку вступления Украины в Европейский союз (ЕС) в связи с прекращением поставок через нефтепровод «Дружба». Об этом заявил российской посол в Братиславе Сергей Андреев. Его слова…