Раскрыт способ быстро похудеть к Новому году

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала радио Sputnik о способах похудеть. Она утверждает, что для того, чтобы эффективно сбросить лишние килограммы до Нового года, нужно начинать как можно скорее.

Она сообщила: «До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся, да и не стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно»

Соломатина рекомендует совсем отказаться от сладкой и солёной пищи — от сладкого можно быстро потолстеть, а соль задерживает в теле влагу. Хлебобулочных изделий из белой муки и печенья это тоже касается, напоминает врач.

Эксперт отмечает, что клетчатка и овощи в рационе способствуют скорейшей коррекции фигуры.

«Буквально каждый прием пищи надо сопровождать овощами. Они не дадут всосаться лишнему жиру и улучшат микрофлору кишечника», — констатировала собеседница журналистов.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что обезжиренные продукты не являются полезными для организма и могут привести к развитию ряда проблем со здоровьем.

Специалист напомнила, что в большей части обезжиренных продуктов имеются добавки, улучшающие их вкус, но являющиеся вредными для здоровья. По её словам, при высоком уровне обработки промышленным способ еда становится более калорийной и менее полезной в сравнении с цельной.