Причиной избытка «опасного» холестерина в организме может оказаться стресс. Данной информацией поделилось издание Daily Express, цитируя врача Тимоти Легга.
Специалист подчеркнул, что стресс активизирует сложные химические процессы в теле человека. Так, в организме, например, выделяется гормон кортизол и адреналин. Это провоцирует выделение жиров триглицеридов, переизбыток которых приводит к накоплению «вредного» холестерина, объяснил эксперт.
По словам Легга, для борьбы с волнением медик следует заниматься спортом для освобождения серотонина и дофамина, а также питаться здоровой пищей. Кроме того, в рацион можно включить бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, порекомендовал он.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что яйца, рыба, овощи и кисломолочные продукты помогут россиянам поддержать иммунитет в зимний период. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
«Рыба, яйца и кисломолочные продукты, а также разноцветные овощи. Конкретно из разноцветных овощей – это морковь, тыква, томаты, перцы. Все эти продукты содержат комплекс питательных веществ», — подчеркнул эксперт.
Евросоюз разрабатывает самостоятельный курс, направленный на урегулирование конфликта на Украине, и этот курс опирается на принцип «мир через силу». Соответствующее заявление сделал еврокомиссар по вопросам обороны Андрюс Кубилюс. Об этом…
Россиянам предложили повышать тарифы ЖКХ только один раз в год, однако такая инициатива может обернуться неожиданными последствиями для семейных бюджетов. Вместо постепенного увеличения расходов граждане рискуют столкнуться с резким ростом…
Польские средства массовой информации сообщают о достижении новых договоренностей между переговорщиками Европарламента и государств Евросоюза относительно формирования так называемого «военного Шенгена». Ключевой целью этой инициативы названо устранение административных препятствий, которые…
Организация переговорного процесса между Россией, США и Украиной для решения территориального спора должна стать ключевым приоритетом европейской дипломатии в урегулировании кризиса. С таким заявлением на мероприятии Атлантического общества в Хельсинки…
Телеведущая Яна Чурикова поделилась личным опытом борьбы с тревожностью и рассказала, какие привычки помогают ей справляться с неприятными мыслями, пишет newizv.ru. По словам знаменитости, раньше представители ее поколения практически не…
Россия и Китай решили объединить усилия ради сохранения редких животных. В центре внимания оказались большие панды, амурские тигры, дальневосточные леопарды и другие виды, нуждающиеся в защите. Соответствующие договоренности закреплены в…