Раскрыт повышающий опасный уровень холестерина фактор

Причиной избытка «опасного» холестерина в организме может оказаться стресс. Данной информацией поделилось издание Daily Express, цитируя врача Тимоти Легга.

Специалист подчеркнул, что стресс активизирует сложные химические процессы в теле человека. Так, в организме, например, выделяется гормон кортизол и адреналин. Это провоцирует выделение жиров триглицеридов, переизбыток которых приводит к накоплению «вредного» холестерина, объяснил эксперт.

По словам Легга, для борьбы с волнением медик следует заниматься спортом для освобождения серотонина и дофамина, а также питаться здоровой пищей. Кроме того, в рацион можно включить бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, порекомендовал он.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что яйца, рыба, овощи и кисломолочные продукты помогут россиянам поддержать иммунитет в зимний период. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

«Рыба, яйца и кисломолочные продукты, а также разноцветные овощи. Конкретно из разноцветных овощей – это морковь, тыква, томаты, перцы. Все эти продукты содержат комплекс питательных веществ», — подчеркнул эксперт.