Многие дачники с наступлением весеннего тепла спешат на свои участки, чтобы привести их в порядок к сезону. При этом некоторые, соскучившись по труду на даче, берутся сразу за тяжелую работу, что приводит к проблемам со спиной, сердечно-сосудистой системой, а также к солнечным ударам. Общественная служба новостей разобралась, как начать работу на даче и не подорвать при этом собственное здоровье.
Начинать работу на дачном участке следует постепенно, не спеша. «Не нужно стремиться за один день убрать дачный участок и сделать все грядки. Наметьте себе план работы на месяц и следуйте ему», — рассказывает Председатель Союза дачников, депутат Госдумы Никита Чаплин.
Не забывайте делать перерывы между выполнением работ. Не стоит, натаскав воды из колодца, тут же приниматься за вскапывание грядок — это может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе. Прислушивайтесь к собственному организму, контролируйте давление и сердцебиение, чтобы не навредить себе.
Несмотря на прохладную погоду, солнце весной может быть очень коварным, так что работая на грядках без головного убора можно запросто получить солнечный удар. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем, чтобы не обгореть и не получить проблемы с кожей. Периодически стоит делать перерыв и отдыхать в тени. Не забывайте пить чистую воду или чай, это позволит избежать обезвоживания.
Отправляясь на дачный участок, всегда следует иметь под рукой аптечку. В ней обязательно должны быть обезболивающие и жаропонижающие средства, средства от пищевых отравлений, антисептик, бинты, в том числе эластичные, а также лейкопластыри.
Лучше всего для работы на даче в весеннее время выбрать свободную одежду, которая позволит комфортно двигаться и не будет тесной. Это нужно для правильной терморегуляции. Важно, чтобы одежду не продувал ветер, так как застудить спину во время интенсивной работы на свежем воздухе весной проще простого.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Россия на поле боя будет действовать аккуратно, но настойчиво, и добьется всех поставленных целей. Это заявление прозвучало в ходе встречи главы государства с депутатами…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в своем выступлении затронул тему недавних атак украинских вооруженных формирований на морские суда, находившиеся в акватории Каспийского моря. Он констатировал, что данные действия демонстрируют отчетливую…
Президент России Владимир Путин заявил о продолжительном давлении на страну со стороны западных государств, которое перешло в новую стадию после 2022 года. По словам главы государства, попытки ограничить развитие России…
Многие селебрити сегодня прибегают к услугам пластических хирургов для того, чтобы усовершенствовать свою внешность. Общественная служба новостей решила узнать у звездного косметолога Марият Мухиной, какие именно процедуры популярны среди селебрити.…
Издание BAZA выпустило документальный проект, созданный с использованием технологий искусственного интеллекта. В основе картины — рукописные мемуары Дмитрия Кузнецова, который в 1990-е годы организовал транснациональную сеть по производству порнографического контента…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху отправился в Вашингтон. В американской столице он намерен провести переговоры с президентом США Дональдом Трампом. Стороны сосредоточатся на актуальных вопросах двусторонней повестки, при этом ключевой темой…