Врачи нашли эликсир вечной молодости и красоты! Об этом рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов. Благодаря простым манипуляциям вам не нужно будет пользоваться дорогими косметическими процедурами, сыворотками и кремами.
«На прием ко мне приходит множество женщин, обеспокоенных своим внешним видом, хоть они открыто об этом не говорят. Самые частые вопросы пациенток: «Доктор, правда ли, что коронавирус старит»? И: «Как перенести стресс без потерь?» – поделился Тимур Асанов.
По словам врача, клиническая картина у всех таких пациенток примерно одна и те же. За короткое время ему удалось составить советы по поддержанию молодости и красоты, универсальные для всех.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Это обязательно! Возможно, вы плохо выглядите из-за какого-либо заболевания, и не только коронавирус может быть ему виной. Пройти осмотр у терапевта нужно обязательно.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Тут тоже все довольно очевидно – нужно держать мышцы в тонусе. Не обязательно «качаться» в спортивном зале и тягать железо, совсем нет. Для хорошего поддержания формы рекомендую занятия фитнесом с тренером. Если нет времени, можете просто каждый вечер стоять в планке – это очень полезное упражнение!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не ешьте фастфуд, не пейте алкоголь. Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России – это холодец! Чем больше полезной пищи – тем лучше и моложе вы выглядите.
ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ
Непременно каждый час нужно уделять внимание дыханию. Делайте глубокие вдохи через нос, задерживайте воздух в легких на три секунды, а затем через рот выдыхайте. Это поможет вам проще переживать стресс, следовательно, глаза заблестят, щеки окрасит нежный румянец.
ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Каждый вечер примерно пятнадцать минут уделяйте воспоминаниям о счастливых моментах, будь то свадьба, встреча с любимым или страстный роман. Не верьте в то, что улыбка вызывает морщины. Напротив, чем больше вы улыбаетесь, тем более счастливыми, молодыми и привлекательными вы выглядите!
Ранее Общественная служба новостей перечисляла способы, с помощью которых женщина может выглядеть моложе. Нужно много спать, достаточно питаться, вести правильный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил о подписании сделки с Ираном в электронном виде. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает РИА Новости. Политик не стал при этом уточнять, кто…
Жительница Сибири Зинаида Иост, удостоенная в 2025 году почетного звания «Мать-героиня», родила одиннадцатого ребенка. Об этом в понедельник, 15 июня, сообщает atas.info. По данным издания, роды прошли 13 июня, мальчик…
В июне 2026 года президент США Дональд Трамп опубликовал видео, созданное искусственным интеллектом, в котором образы героев популярного аниме «Наруто» использовались для политической пропаганды. Ролик вызвал бурю возмущения в Японии.…
Омская область оказалась в перечне регионов России, где в 2025 году зарегистрировали случаи сибирского клещевого тифа (СКТ). Эти сведения обнародованы в ежегодном государственном докладе Роспотребнадзора, посвященном санитарно-эпидемиологической обстановке в стране.…
Украинская певица Светлана Лобода больше не имеет жилья на территории России. После трех лет безуспешных попыток она продала свой особняк в Подмосковье, сообщил Telegram-канал Mash. Уточняется, что сделка была закрыта…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров призвал воздержаться от предположений относительно возможных сроков завершения украинского конфликта. Соответствующее заявление глава внешнеполитического ведомства сделал в понедельник во время своего визита в Минск.…