Врачи нашли эликсир вечной молодости и красоты! Об этом рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов. Благодаря простым манипуляциям вам не нужно будет пользоваться дорогими косметическими процедурами, сыворотками и кремами.
«На прием ко мне приходит множество женщин, обеспокоенных своим внешним видом, хоть они открыто об этом не говорят. Самые частые вопросы пациенток: «Доктор, правда ли, что коронавирус старит»? И: «Как перенести стресс без потерь?» – поделился Тимур Асанов.
По словам врача, клиническая картина у всех таких пациенток примерно одна и те же. За короткое время ему удалось составить советы по поддержанию молодости и красоты, универсальные для всех.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Это обязательно! Возможно, вы плохо выглядите из-за какого-либо заболевания, и не только коронавирус может быть ему виной. Пройти осмотр у терапевта нужно обязательно.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Тут тоже все довольно очевидно – нужно держать мышцы в тонусе. Не обязательно «качаться» в спортивном зале и тягать железо, совсем нет. Для хорошего поддержания формы рекомендую занятия фитнесом с тренером. Если нет времени, можете просто каждый вечер стоять в планке – это очень полезное упражнение!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не ешьте фастфуд, не пейте алкоголь. Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России – это холодец! Чем больше полезной пищи – тем лучше и моложе вы выглядите.
ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ
Непременно каждый час нужно уделять внимание дыханию. Делайте глубокие вдохи через нос, задерживайте воздух в легких на три секунды, а затем через рот выдыхайте. Это поможет вам проще переживать стресс, следовательно, глаза заблестят, щеки окрасит нежный румянец.
ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Каждый вечер примерно пятнадцать минут уделяйте воспоминаниям о счастливых моментах, будь то свадьба, встреча с любимым или страстный роман. Не верьте в то, что улыбка вызывает морщины. Напротив, чем больше вы улыбаетесь, тем более счастливыми, молодыми и привлекательными вы выглядите!
Ранее Общественная служба новостей перечисляла способы, с помощью которых женщина может выглядеть моложе. Нужно много спать, достаточно питаться, вести правильный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
В городе Радужном Ханты-Мансийского автономного округа с отца студента взыскали более 450 тысяч рублей из-за поступления сына в колледж по поддельному аттестату. Документ содержал завышенные оценки и позволил молодому человеку…
Глава США Дональд Трамп обратился к европейским союзникам с предупреждением. Об этом информирует РИА Новости. Свои слова хозяин Белого дома озвучил в интервью французским телеканалам TF1 и LC1, подчеркнув, что…
Исполняющая обязанности президента Венесуэлы Дельси Родригес заявила, что выборы в стране состоятся только после того, как для этого появятся необходимые условия. Конкретных сроков проведения голосования она не назвала. Об этом…
Совет министров Боснии и Герцеговины не стал рассматривать заявку вице-президента Telegram Ильи Перекопского на получение гражданства страны. Вопрос исключили из повестки заседания после того, как четыре члена правительства сообщили, что…
Русскоязычные туристы стали жертвами крупной кражи во время поездки по Италии. Инцидент произошел в городе Пиза, где путешественники оставили арендованный автомобиль на платной парковке и отправились осматривать достопримечательности. Об этом…
Блогер и бывший участник популярного реалити-шоу Рустам Солнцев* рассказал, с какими трудностями столкнулся после переезда в Соединенные Штаты. В эфире интернет-шоу он признался, что жизнь в Лос-Анджелесе оказалась сложнее, чем…