Врачи нашли эликсир вечной молодости и красоты! Об этом рассказал терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов. Благодаря простым манипуляциям вам не нужно будет пользоваться дорогими косметическими процедурами, сыворотками и кремами.
«На прием ко мне приходит множество женщин, обеспокоенных своим внешним видом, хоть они открыто об этом не говорят. Самые частые вопросы пациенток: «Доктор, правда ли, что коронавирус старит»? И: «Как перенести стресс без потерь?» – поделился Тимур Асанов.
По словам врача, клиническая картина у всех таких пациенток примерно одна и те же. За короткое время ему удалось составить советы по поддержанию молодости и красоты, универсальные для всех.
ОБСЛЕДОВАНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Это обязательно! Возможно, вы плохо выглядите из-за какого-либо заболевания, и не только коронавирус может быть ему виной. Пройти осмотр у терапевта нужно обязательно.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Тут тоже все довольно очевидно – нужно держать мышцы в тонусе. Не обязательно «качаться» в спортивном зале и тягать железо, совсем нет. Для хорошего поддержания формы рекомендую занятия фитнесом с тренером. Если нет времени, можете просто каждый вечер стоять в планке – это очень полезное упражнение!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Не ешьте фастфуд, не пейте алкоголь. Очень полезны фруктовые коктейли, овсянка, пудинг. Мало кто знает, но одно из самых полезных блюд в России – это холодец! Чем больше полезной пищи – тем лучше и моложе вы выглядите.
ПРАВИЛЬНО ДЫШИМ
Непременно каждый час нужно уделять внимание дыханию. Делайте глубокие вдохи через нос, задерживайте воздух в легких на три секунды, а затем через рот выдыхайте. Это поможет вам проще переживать стресс, следовательно, глаза заблестят, щеки окрасит нежный румянец.
ДУМАЙТЕ О ХОРОШЕМ
Каждый вечер примерно пятнадцать минут уделяйте воспоминаниям о счастливых моментах, будь то свадьба, встреча с любимым или страстный роман. Не верьте в то, что улыбка вызывает морщины. Напротив, чем больше вы улыбаетесь, тем более счастливыми, молодыми и привлекательными вы выглядите!
Ранее Общественная служба новостей перечисляла способы, с помощью которых женщина может выглядеть моложе. Нужно много спать, достаточно питаться, вести правильный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
Перед продажей недвижимости важно заранее сопоставить данные ЕГРН с договором и реальным состоянием объекта. На это в беседе с RT указал председатель комитета Госдумы по вопросам собственности Сергей Гаврилов. Если…
После начала торгов мировые котировки нефти выросли на 3,16% и достигли 107,77 доллара за баррель. Повышение цен происходит после переноса встречи, на которой должны обсуждаться вопросы судоходства через Ормузский пролив.…
С 1 января 2027 года в России начнется мониторинг цен на 24 ключевых продукта. Мера позволит властям быстрее выявлять причины резкого подорожания товаров и реагировать на них, сообщил ТАСС первый…
С 1 января 2027 года в России начнется мониторинг цен на 24 ключевых продукта. Мера позволит властям быстрее выявлять причины резкого подорожания товаров и реагировать на них, сообщил ТАСС первый…
В ночь с воскресенья на понедельник биолог Владимир Гордиенко в ходе диалога с ТАСС проинформировал о том, что увеличения популяции бурого медведя на территории Камчатки в последнее время не наблюдается. По его словам, хищник перераспределился по различным частям края, из-за чего…
Сергей Миронов предложил установить минимальный уровень материального обеспечения неработающих пенсионеров в размере 50 тыс. рублей в месяц. Законопроект планируется внести в Госдуму в ближайший понедельник, сообщает РИА Новости. Инициатива предусматривает…