Общество

PubMed: Орехи помогают увеличить продолжительность жизни

22 ноября 2023, 03:36 — Общественная служба новостей — ОСН

Исследователи из Университета Бергена в Норвегии выяснили, что для более долгой жизни и поддержания хорошего самочувствия стоит употреблять меньше колбасы и сосисок, взамен увеличив долю орехов и зерновых продуктов в рационе. Результаты исследования были опубликованы в PubMed National Library of Medicine.

В исследовании приняли участие 467 354 добровольца среднего возраста, которые рассказали о своем рационе и пищевых привычках. После этого ученые собирали информацию о состоянии их здоровья. Выяснилось, что люди, которые часто употребляли обработанное мясо, мучную пищу и сладкие газированные напитки, в среднем жили меньше, чем те, кто употреблял более здоровую пищу.

По информации ученых, наибольшее влияние на продолжительность жизни оказали орехи, злаки, фрукты и бобовые. Отдельно подчеркивается, что даже небольшое изменение в рационе, в частности, сокращение употребления сахара, может увеличить продолжительность жизни на один год.

Ранее немецкие ученые назвали полезную замену яйцам на завтрак. Специалисты провели исследование и пришли к выводу, что альтернативой привычному продукту станут орехи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Артем Верейкин

Выпускник факультета журналистики Московского Педагогического Государственного Университета. Публиковался в тематических группах и сообществах в социальных сетях. В данный момент работаю редактором ленты новостей в Общественной Службе Новостей.

Последние статьи

Диетолог Мухина заявила о полезных свойствах кресс-салата

Кресс-салат занял первое место в международном списке самых полезных продуктов. Зелень превзошла по питательной ценности такие популярные ингредиенты здорового рациона, как киноа, авокадо и многие другие. Врач-диетолог Марият Мухина в…

% дней назад

Радио «Судного дня» передало третье за день сообщение

В понедельник на радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», зафиксировали третье за день голосовое сообщение. Сигнал «Тиброхит» прозвучал в эфире в 15:32 по московскому времени, сообщил Telegram-канал «УВБ-76 логи»,…

% дней назад

Минобороны в ответ на слова Путина заявило, что ВС будут действовать аккуратно

Президент России Владимир Путин прокомментировал предложение действовать на поле боя более решительно. Он предупредил, что такой подход сопряжен с серьезными рисками, цена которых измеряется потерями с российской стороны. Путин подчеркнул,…

% дней назад

Журова: Литва не заставит россиян осуждать СВО

Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в беседе с «Газетой.Ru» подвергла сомнению практическую реализуемость планов литовских властей. Речь шла о намерении обязать граждан России письменно осуждать…

% дней назад

Картаполов призвал заключенных искупать вину кровью на СВО

Депутат Государственной думы Андрей Картаполов выступил с призывом к российским заключенным искупать вину кровью в ходе специальной военной операции на Украине. Соответствующее мнение парламентарий высказал в беседе с изданием Daily…

% дней назад

Захарова назвала абсурдными обвинения Дании

Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова выступила с заявлением, в котором отвергла претензии Дании. Датская сторона обвинила Москву в причастности к так называемым злонамеренным действиям в информационном пространстве.…

% дней назад