Врач-психотерапевт, психогенетик, ИРП-терапевт Наталья Уханова заявила, что для того, чтобы похудеть необходимо подобрать сбалансированное питание и заниматься спортом. Об этом пишет РИАМО.
Она призвала не забывать о важности сна. По ее словам, в этот период у человека синтезируются важнейшие гормоны, которые отвечают за многие процессы в организме.
Специалист порекомендовала ложиться спать пораньше и убирать все гаджеты. Они являются яркими источниками света и разрушают мелатонин.
По ее словам, лучше ложится спать в 10-11 вечера. Гаджеты следует убирать за полчаса до отхода ко сну. Таким образом человек помогает себе восстанавливаться, сохранять молодость и стройность.
Ранее диетолог Арзамасцев рассказал об опасности острых блюд на голодный желудок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Переехавший в Россию бывший депутат парламента Финляндии и основатель партии «Власть принадлежит народу» Ано Туртиайнен заявил, что намерен получить российское гражданство и связать свое будущее с Россией. Об этом он…
Онкобольная Валерия Чекалина, известная как Лерчек, находясь под следствием, планировала выезд в Сербию. После завершения курса химиотерапии она собиралась отправиться в Белград, чтобы пройти вакцинацию. Согласно информации, полученной от источников…
В понедельник утром спасатели вновь приступили к поискам иностранных альпинистов, пропавших на Эльбрусе 26 июля, как сообщили в главном управлении МЧС России по региону. СУ СК РФ по региону сообщило…
Владимир Зеленский в интервью телеканалу Sky News обозначил главную задачу для обновленного военного руководства страны. Ей станет усиление насильственной мобилизации, заявил политик. Зеленский подчеркнул, что текущая ситуация требует пересмотра подходов…
В Надыме следователи возбудили уголовное дело в отношении 14-летнего подростка, которого подозревают в разбойном нападении на 12-летнего школьника. Об этом сообщили в следственном управлении СК России по Ямало-Ненецкому автономному округу.…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем выступил с обращением к России перед своей встречей с главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом говорится в сообщении телеканала Sky News. Он отметил, что Москве…