Врач-психотерапевт, психогенетик, ИРП-терапевт Наталья Уханова заявила, что для того, чтобы похудеть необходимо подобрать сбалансированное питание и заниматься спортом. Об этом пишет РИАМО.
Она призвала не забывать о важности сна. По ее словам, в этот период у человека синтезируются важнейшие гормоны, которые отвечают за многие процессы в организме.
Специалист порекомендовала ложиться спать пораньше и убирать все гаджеты. Они являются яркими источниками света и разрушают мелатонин.
По ее словам, лучше ложится спать в 10-11 вечера. Гаджеты следует убирать за полчаса до отхода ко сну. Таким образом человек помогает себе восстанавливаться, сохранять молодость и стройность.
Ранее диетолог Арзамасцев рассказал об опасности острых блюд на голодный желудок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский полковник в отставке и бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Judging Freedom заявил, что Соединенные Штаты повторили на Ближнем Востоке сценарий, связанный с Владимиром Зеленским, и это…
Столичный суд вынес обвинительный приговор мужчине, который выбросил из окна гостиницы бутылку и травмировал случайную прохожую. Апелляционная инстанция оставила решение без изменений, говорится в материалах дела, которые изучили РИА Новости. Инцидент произошел в 2025…
Ближний Восток продолжает оставаться эпицентром геополитической турбулентности: всего за сутки ситуация в регионе вновь резко обострилась. В Йемене хуситы, длительное время не проявлявшие серьёзной военной активности, стремительным рывком кардинально изменили…
В Нью-Дели для президента России Владимира Путина подготовили шоколадных матрешек и традиционные индийские сладости в честь его приезда на саммит БРИКС. Об этом сообщил телеканал NDTV со ссылкой на представителей…
В сфере фармацевтики не действует простое правило «крупная сеть — значит дешевле». Покупатель платит не за размер вывески, а за экономику конкретной аптеки, ее расположение и цену закупки конкретной партии.…
Предстоящая зима в большинстве регионов России может оказаться аномально теплой и влажной из-за влияния климатического явления Эль-Ниньо. Об этом РИА Новости рассказал ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По…