Онлайн–зависимость может возникнуть из-за ряда причин, часто из-за серьезных проблем, таких как социофобия, депрессия или повышенная тревожность. Об этом рассказал психотерапевт Анастасия Сальникова в беседе с «Газетой.Ru».
«Дело в том, что человек, страдающий зависимостью, имеет искаженное мышление и не может эффективно закрывать свои потребности в любви, заботе, признании, отдыхе, безопасности и саморазвитии. Ему проще сбегать в ту реальность, в которой нет запретов, в которой он чувствует некую свободу, и которая дает ему ощущение событийности и яркости жизни», — объяснила врач.
Люди с онлайн-зависимостью часто страдают прокрастинацией (откладыванием дел «на потом»), так как они направлены на краткосрочные удовольствия, которые получают от пребывания в интернете. Все свое время они, как правило, проводят в соцсетях, мессенджерах или за просмотром фильмов.
Чтобы избавиться от онлайн-зависимости, в первую очередь, необходимо принять тот факт, что она существует, посоветовала Сальникова. Также стоит погрузиться в тему этой проблемы, чтобы повысить уровень осознанности. Затем уже необходимо обратиться к специалисту, так как самостоятельно довольно сложно справиться с зависимостью.
По словам психотерапевта, такая «болезнь» лечится точно так же, как и другие расстройства психики, например, депрессия. В таком случае нужны специальные медикаменты и терапия.
Ранее психолог Александр Шахов раскрыл признаки эмоционального выгорания и рассказал, что с ним делать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице в четверг, пятого ноября, ожидается небольшой дождь со снегом, а воздух прогреется до плюс шести градусов. Об этом РИА Новости рассказала Татьяна Позднякова, главный специалист метеобюро Москвы. По…
Российские военные нанесли поражение сухогрузу, перевозившему военное имущество для украинских войск. Судно находилось в акватории Черного моря, приблизительно в 52 километрах юго-западнее Одессы. Об этом проинформировали в Минобороны России. В…
Народная артистка Диана Гурцкая заявила, что никогда не воспринимала слепоту как недуг. В интервью РИА Новости она отметила, что с ранних лет ее жизнь складывалась так же, как у сверстников,…
В блоге Healthy, размещённом на платформе «Дзен», психолог Елена перечислила комбинации продуктов, способствующие увеличению объёма живота. Специалист объяснила, какие пары блюд несут повышенную калорийность и провоцируют нежелательные последствия для фигуры.…
В Рязани после падения обломков беспилотников повреждены линии электропередачи. В некоторых районах города возникли перебои с электричеством, его подачу восстанавливают, сообщил губернатор Павел Малков. По словам Малкова, минувшей ночью Рязанская…
Из Абакана в сторону Курагино поднялся в воздух вертолет, на борту которого находятся специалисты экстренных служб. Воздушное судно задействовано в спасательной операции. Информацию об этом предоставило главное управление МЧС России…