Онлайн–зависимость может возникнуть из-за ряда причин, часто из-за серьезных проблем, таких как социофобия, депрессия или повышенная тревожность. Об этом рассказал психотерапевт Анастасия Сальникова в беседе с «Газетой.Ru».
«Дело в том, что человек, страдающий зависимостью, имеет искаженное мышление и не может эффективно закрывать свои потребности в любви, заботе, признании, отдыхе, безопасности и саморазвитии. Ему проще сбегать в ту реальность, в которой нет запретов, в которой он чувствует некую свободу, и которая дает ему ощущение событийности и яркости жизни», — объяснила врач.
Люди с онлайн-зависимостью часто страдают прокрастинацией (откладыванием дел «на потом»), так как они направлены на краткосрочные удовольствия, которые получают от пребывания в интернете. Все свое время они, как правило, проводят в соцсетях, мессенджерах или за просмотром фильмов.
Чтобы избавиться от онлайн-зависимости, в первую очередь, необходимо принять тот факт, что она существует, посоветовала Сальникова. Также стоит погрузиться в тему этой проблемы, чтобы повысить уровень осознанности. Затем уже необходимо обратиться к специалисту, так как самостоятельно довольно сложно справиться с зависимостью.
По словам психотерапевта, такая «болезнь» лечится точно так же, как и другие расстройства психики, например, депрессия. В таком случае нужны специальные медикаменты и терапия.
Ранее психолог Александр Шахов раскрыл признаки эмоционального выгорания и рассказал, что с ним делать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…