Онлайн–зависимость может возникнуть из-за ряда причин, часто из-за серьезных проблем, таких как социофобия, депрессия или повышенная тревожность. Об этом рассказал психотерапевт Анастасия Сальникова в беседе с «Газетой.Ru».
«Дело в том, что человек, страдающий зависимостью, имеет искаженное мышление и не может эффективно закрывать свои потребности в любви, заботе, признании, отдыхе, безопасности и саморазвитии. Ему проще сбегать в ту реальность, в которой нет запретов, в которой он чувствует некую свободу, и которая дает ему ощущение событийности и яркости жизни», — объяснила врач.
Люди с онлайн-зависимостью часто страдают прокрастинацией (откладыванием дел «на потом»), так как они направлены на краткосрочные удовольствия, которые получают от пребывания в интернете. Все свое время они, как правило, проводят в соцсетях, мессенджерах или за просмотром фильмов.
Чтобы избавиться от онлайн-зависимости, в первую очередь, необходимо принять тот факт, что она существует, посоветовала Сальникова. Также стоит погрузиться в тему этой проблемы, чтобы повысить уровень осознанности. Затем уже необходимо обратиться к специалисту, так как самостоятельно довольно сложно справиться с зависимостью.
По словам психотерапевта, такая «болезнь» лечится точно так же, как и другие расстройства психики, например, депрессия. В таком случае нужны специальные медикаменты и терапия.
Ранее психолог Александр Шахов раскрыл признаки эмоционального выгорания и рассказал, что с ним делать. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Курской области Александр Хинштейн потребовал срочно устранить нарушения в горбольнице №6 после публикации в соцсетях фотографий с телами умерших пациентов, оставленных в коридорах. «Увидел в соцсетях шокирующие фото –…
Применение Ираном российской системы РЭБ «Калинка» против систем Starlink может пугать Соединенные Штаты Америки. Об этом говорится в публикации агентства The National Interest (TNI). По данным статьи, американцы и их…
Яхта La Datcha, принадлежащая Олегу Тинькову*, в 2025 году около шести месяцев стояла в Нууке в Гренландии. В это время бывший российский бизнесмен катался на лыжах, рассказала местная жительница Алена…
Бывший советник президента США Дональда Трампа по Украине Кит Келлог нашел новую работу. Как сообщил директор лоббистской и коммуникационной компании BGRGroup Дэвид Урбан, теперь он его коллега. «Невероятно горжусь, что мой…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев допустил попытку Вашингтона заключить сделку по Канаде после сделки по Гренландии. «Следующая — Канада?» — написал Дмитриев в сети X, комментируя пост о…
Известная певица и юрист Катя Гордон резко раскритиковала своего оппонента в реалити-шоу, заявив, что, по ее мнению, Серега (Сергей Пархоменко) повел себя не по-мужски. После ухода из шоу «Выжить в…