Психотерапевт Пери рассказала, как избавиться от мешающей жить влюблённости

Психотерапевт Филиппа Пери рекомендовала желающим избавиться от ненужной влюблённости наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом информирует The Guardian.

Пери посоветовала осознанно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она пояснила, что это поможет контролировать проявление эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.

«Наблюдение делает одержимость менее всепоглощающей, так как появляется часть сознания, которая не вовлечена в процесс. Просто наблюдая за своей одержимостью вы можете постепенно отделить её от себя», — заявила психотерапевт.

Специалист отметила, что работа с осознанным наблюдением не даст быстрый результат, однако при ежедневной практике она обязательно сработает. Психотерапевт добавила, что, встречаясь с объектом любви, нужно концентрироваться на других вещах — собственном дыхании или предметах в комнате.

Она подчеркнула, что зачастую люди влюбляются, так как видят в объекте страсти те качества, которых у них нет, но им очень хотелось бы иметь.

В качестве совета Пери предложила почитать роман «Чувство и чувствительность» Джейн Остин, в котором одна героиня отдаётся на волю чувств, а другая ведёт себя более разумно.

Ранее психолог Романив рассказала, как прийти к осознанному расставанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.