Психотерапевт Филиппа Пери рекомендовала желающим избавиться от ненужной влюблённости наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом информирует The Guardian.
Пери посоветовала осознанно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она пояснила, что это поможет контролировать проявление эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Наблюдение делает одержимость менее всепоглощающей, так как появляется часть сознания, которая не вовлечена в процесс. Просто наблюдая за своей одержимостью вы можете постепенно отделить её от себя», — заявила психотерапевт.
Специалист отметила, что работа с осознанным наблюдением не даст быстрый результат, однако при ежедневной практике она обязательно сработает. Психотерапевт добавила, что, встречаясь с объектом любви, нужно концентрироваться на других вещах — собственном дыхании или предметах в комнате.
Она подчеркнула, что зачастую люди влюбляются, так как видят в объекте страсти те качества, которых у них нет, но им очень хотелось бы иметь.
В качестве совета Пери предложила почитать роман «Чувство и чувствительность» Джейн Остин, в котором одна героиня отдаётся на волю чувств, а другая ведёт себя более разумно.
Ранее психолог Романив рассказала, как прийти к осознанному расставанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Краснодарском крае была объявлена беспилотная опасность. Соответствующее уведомление появилось в приложении МЧС России. Жителей региона предупредили о потенциальной угрозе падения беспилотных летательных аппаратов. Сигнал тревоги распространили через официальные каналы…
МИД Украины опроверг сообщения о том, что Владимир Зеленский отказался лететь через Польшу на фоне осложнения отношений между двумя странами. С таким заявлением выступил представитель ведомства Георгий Тихий. Поводом для…
В Брянской области два человека погибли в результате обстрела поселка Суземка. Об этом сообщил врио главы региона Егор Ковальчук. По его словам, удар был нанесен со стороны ВСУ. В результате…
Япония рассчитывает уже в июле восстановить объемы импорта нефти до уровня прошлого года. Для этого страна наращивает закупки сырья из США, Азербайджана, Южного Судана и с российского Сахалина, передает Kyodo.…
Волонтеры поискового отряда «ЛизаАлерт» второй раз за июнь приступили к поиску 16-летнего подростка из Санкт-Петербурга. Юноша исчез на следующий день после того, как его обнаружили в Пензенской области и вернули…
В День России председатель Духовного управления мусульман РФ муфтий-шейх Равиль Гайнутдин обратился к согражданам с поздравлением. В своем послании религиозный деятель пожелал хранить в душе покой и добрососедские чувства по…