Психотерапевт Филиппа Пери рекомендовала желающим избавиться от ненужной влюблённости наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом информирует The Guardian.
Пери посоветовала осознанно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она пояснила, что это поможет контролировать проявление эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Наблюдение делает одержимость менее всепоглощающей, так как появляется часть сознания, которая не вовлечена в процесс. Просто наблюдая за своей одержимостью вы можете постепенно отделить её от себя», — заявила психотерапевт.
Специалист отметила, что работа с осознанным наблюдением не даст быстрый результат, однако при ежедневной практике она обязательно сработает. Психотерапевт добавила, что, встречаясь с объектом любви, нужно концентрироваться на других вещах — собственном дыхании или предметах в комнате.
Она подчеркнула, что зачастую люди влюбляются, так как видят в объекте страсти те качества, которых у них нет, но им очень хотелось бы иметь.
В качестве совета Пери предложила почитать роман «Чувство и чувствительность» Джейн Остин, в котором одна героиня отдаётся на волю чувств, а другая ведёт себя более разумно.
Ранее психолог Романив рассказала, как прийти к осознанному расставанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Поздравляя премьер-министра Индии Нарендру Моди с днем рождения, российский лидер Владимир Путин подчеркнул, что Москва намерена и далее конструктивно взаимодействовать с Нью-Дели по актуальным вопросам двусторонней и международной повестки. Соответствующая…
Депутат Заксобрания Запорожской области Степан Кувачев заявил ТАСС, что запуск мобилизации украинских женщин в ВСУ — не только военный, но и демографический приговор, который превратит нацию в вымирающий придаток интересов…
Российские подразделения «Южной» группировки войск уничтожили канадскую боевую бронированную машину Senator, получившую известность как «машина апокалипсиса». Как сообщило 15 сентября Министерство обороны РФ, помимо этого броневика в ходе боевых действий…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров назвал причину конфликта между Службой безопасности Украины (СБУ) и Главным управлением разведки (ГУР) украинского министерства обороны. Его цитирует ТАСС. По словам политика, противостояние ведомств развязалось…
Профессор, член экспертного совета Национальной ассоциации клиник эстетической медицины, владелец сети клиник Яна Юцковская на XXIII Тихоокеанском медицинском конгрессе заявила ТАСС, что блоги на медицинские темы должны вести только люди…
В Братске застрелили медведя, вышедшего к одному из кафе города. Информацию об этом в своем канале в мессенджере «Макс» опубликовал глава города Александр Дубровин. Как уточнил Дубровин, с начала недели…