Психотерапевт Филиппа Пери рекомендовала желающим избавиться от ненужной влюблённости наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом информирует The Guardian.
Пери посоветовала осознанно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она пояснила, что это поможет контролировать проявление эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Наблюдение делает одержимость менее всепоглощающей, так как появляется часть сознания, которая не вовлечена в процесс. Просто наблюдая за своей одержимостью вы можете постепенно отделить её от себя», — заявила психотерапевт.
Специалист отметила, что работа с осознанным наблюдением не даст быстрый результат, однако при ежедневной практике она обязательно сработает. Психотерапевт добавила, что, встречаясь с объектом любви, нужно концентрироваться на других вещах — собственном дыхании или предметах в комнате.
Она подчеркнула, что зачастую люди влюбляются, так как видят в объекте страсти те качества, которых у них нет, но им очень хотелось бы иметь.
В качестве совета Пери предложила почитать роман «Чувство и чувствительность» Джейн Остин, в котором одна героиня отдаётся на волю чувств, а другая ведёт себя более разумно.
Ранее психолог Романив рассказала, как прийти к осознанному расставанию. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В одном из расположенных в индийском городе Арпора клубов в ночь с субботы на воскресенье произошло мощное возгорание. Это произошло, когда здание было переполнено танцующими людьми. Они не смогли быстро выбраться наружу. О произошедших событиях, ссылаясь на представителей местных…
Французский лидер Эммануэль Макрон проинформировал главу киевского режима Владимира Зеленского о ходе переговорного процесса со своими коллегами из других государств, с которыми он встречался за последние дни. Пресс-служба политика приводит его слова о том, что в ночь с субботы…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали, что боевым самолётам Военно-космических сил удалось отразить воздушную атаку противника в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В оборонном ведомстве подчеркнули, что ВС киевского режима попытались подготовить вертолётную…
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…