В целях полного восстановления психики человек нуждается в отпуске, длина которого составит 21-28 дней. Соответствующую продолжительность отдыха назвал оптимальной врач-психотерапевт Михаил Кумов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых, так как человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — рассказал журналистам специалист.
Он также рекомендовал планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, которые возникают во время приобретения билетов и выбора отеля.
Кумов отметил, что вид отдыха человека должен определяться родом его деятельности. Так, в том случае, если он занимается физическим трудом, ему необходимо выспаться и полежать. При наличии у человека умственного труда, она чаще всего испытывает регулярный стресс на работе. В таком случае ему важно переключиться на активный отдых и полностью отвлечься от рабочих процессов.
Психотерапевт обратил особое внимание на тот факт, что в отпуске важно прекратить заниматься работой, регулировать незавершенные проекты и ставить перед собой какие-либо задачи. Это связано с тем, что в противном случае у человека не удастся снять напряжение.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Наталия Дербенева назвала эффекты физического наказания детей. По ее словам, физическое наказание не только не приносит практического эффекта, но и негативно сказывается на психике детей.
Военнослужащие Вооруженных сил Украины оставили группу колумбийских наемников в районе Купянска без продовольствия и воды. Иностранные бойцы оказались в изоляции после того, как подразделения ВСУ покинули позиции. Об этом информирует…
Президент США Дональд Трамп опроверг информацию о том, что спецпосланник Стив Уиткофф и зять американского лидера Джаред Кушнер везут в Москву новые предложения по урегулированию конфликта на Украине. Об этом…
В турецкой провинции Анталья задержали гражданина России, находившегося в международном розыске. Операция прошла в городе Аланья при участии сотрудников местного управления безопасности и прокуратуры. По данным турецких СМИ, россиянин разыскивался…
Мать школьника, умершего после тяжелых ожогов в Ростове-на-Дону, предположила, что сына могли намеренно облить бензином и поджечь. Об этом пишет «КП-Ростов». Трагедия произошла в конце июня. Мальчик гостил у бабушки…
Президент США Дональд Трамп выразил уверенность в отсутствии у России стремления нанести удар по странам-участницам НАТО. Заявление прозвучало в ходе общения главы Белого дома с журналистами. Об этом пишет ТАСС.…
Национальное антикоррупционное бюро Украины (НАБУ) совместно со Специализированной антикоррупционной прокуратурой (САП) инициировали масштабную спецоперацию, направленную на ликвидацию преступной схемы, к которой оказался причастен высокопоставленный сотрудник офиса генерального прокурора страны. Об…