В целях полного восстановления психики человек нуждается в отпуске, длина которого составит 21-28 дней. Соответствующую продолжительность отдыха назвал оптимальной врач-психотерапевт Михаил Кумов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
«Меньшее количество дней не способно обеспечить полноценный отдых, так как человек не успевает переключиться на расслабление, а затем плавно вернуться к работе», — рассказал журналистам специалист.
Он также рекомендовал планировать отпуск заранее, чтобы избежать стрессовых ситуаций, которые возникают во время приобретения билетов и выбора отеля.
Кумов отметил, что вид отдыха человека должен определяться родом его деятельности. Так, в том случае, если он занимается физическим трудом, ему необходимо выспаться и полежать. При наличии у человека умственного труда, она чаще всего испытывает регулярный стресс на работе. В таком случае ему важно переключиться на активный отдых и полностью отвлечься от рабочих процессов.
Психотерапевт обратил особое внимание на тот факт, что в отпуске важно прекратить заниматься работой, регулировать незавершенные проекты и ставить перед собой какие-либо задачи. Это связано с тем, что в противном случае у человека не удастся снять напряжение.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что психолог Наталия Дербенева назвала эффекты физического наказания детей. По ее словам, физическое наказание не только не приносит практического эффекта, но и негативно сказывается на психике детей.
Десятый день американо-израильской операции против Ирана уже сотрясает мировые рынки. Цены на нефть растут, бензин в США приближается к четырём долларам за галлон, а лидеры G7 не могут сдержать этот…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, что Вашингтон и Тель-Авив делают всё возможное ради того, чтобы рассорить державу с другими региональными игроками, создав между ними раскол и ещё сильнее усугубив текущую конфликтную ситуацию.…
На Украине встревожились после того, как венгерские таможенники задержали инкассаторов государственного Ощадбанка с крупной суммой наличных и золотом. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, чьи слова приводит…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы, которые принимают участие в нападении на иранскую территорию, добиваются выполнения поставленных целей гораздо быстрее, чем ожидалось. В ходе диалога с местным…
В возрасте 60 лет скончался фронтмен американской рок-группы Boston Томми ДеКарло. О смерти музыканта сообщили его родственники. Артист ушёл из жизни 9 марта 2026 года после продолжительной болезни, у него…
Помощник лидера Российской Федерации Владимира Путина Юрий Ушаков проинформировал о том, что поздним вечером глава государства принял участие в переговорном процессе со своим коллегой из Соединённых Штатов Америки. Помимо бушующего на украинской территории противостояния и текущего…