Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как справляться со стрессом и тревогой осенью. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, важно внедрять в свою жизнь методы расслабления и управления тревогой. Например, медитация, йога и дыхательные упражнения.
Она добавила, что эффективным инструментом для осмысления своих эмоций и преодоления тревожности может стать ведение дневника. Также помогут справляться с эмоциональными перегрузками общение с близкими, занятия любимыми хобби и создание комфортной атмосферы дома.
Ранее психотерапевт Кульгавчук рассказал о причинах панических атак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В американском городе Виенна в штате Джорджия произошла стрельба на вечеринке, погибли два человека, еще 35 получили ранения. Об этом сообщает Associated Press. По данным агентства, выстрелы прозвучали около 01:25…
В ночь с воскресенья на понедельник оказалось известно о том, что граждане Российской Федерации в текущем сезоне пересмотрели свои предпочтения при выборе красной икры. Как показали результаты проведённого представителями компании…
Судебные приставы арестовали счета Say Agency, организатора заявленных концертов американского рэпера Канье Уэста в России. Сумма взыскания ограничена 115,5 тыс. рублей, сообщает ТАСС со ссылкой на данные «Контур.Фокуса». Исполнительное производство…
Судебные приставы арестовали счета Say Agency, организатора заявленных концертов американского рэпера Канье Уэста в России. Сумма взыскания ограничена 115,5 тыс. рублей, сообщает ТАСС со ссылкой на данные «Контур.Фокуса». Исполнительное производство…
Если спустя несколько часов после включения отопления батарея остается холодной или прогревается неравномерно, причину стоит искать в самом радиаторе или общей системе дома. Об этом «Газете.Ru» рассказала эксперт Александра Чихринова.…
Если спустя несколько часов после включения отопления батарея остается холодной или прогревается неравномерно, причину стоит искать в самом радиаторе или общей системе дома. Об этом «Газете.Ru» рассказала эксперт Александра Чихринова.…