Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как справляться со стрессом и тревогой осенью. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, важно внедрять в свою жизнь методы расслабления и управления тревогой. Например, медитация, йога и дыхательные упражнения.
Она добавила, что эффективным инструментом для осмысления своих эмоций и преодоления тревожности может стать ведение дневника. Также помогут справляться с эмоциональными перегрузками общение с близкими, занятия любимыми хобби и создание комфортной атмосферы дома.
Ранее психотерапевт Кульгавчук рассказал о причинах панических атак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава «АвтоВАЗа» Максим Соколов заявил, что бренд Lada занимает доминирующее положение на российском автомобильном рынке, а после сел и уехал на Mercedes, видео было опубликовано в Telegram-канале «Юнашев LIVE». Он…
Президент АСА Магомед Бибулатов поделился своим мнением о шансах россиянина Мовсара Евлоева, занимающего первое место в рейтинге UFC в полулёгком весе, на завоевание титула. Его слова приводит RT. «Евлоев ещё…
Финская активистка Салли Райски обратилась в Россию с просьбой о политическом убежище, заявив, что нацистские идеи широко распространены в Европе. Об этом информирует РИА Новости. По ее словам, нацистская идеология…
Вице-президент Российского союза туриндустрии Дмитрий Горин в беседе с «Лентой.ру» назвал самые популярные зарубежные направления у россиян на майские праздники. По его словам, лидируют Турция и Египет. Также в числе…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что некоторые категории граждан могут получать пенсии свыше 100 тысяч рублей. В их число входят матери-героини, герои труда и герои России,…
На данный момент максимальный размер пособия по безработице для граждан предпенсионного возраста составляет 15 886 рублей. Эта сумма выплачивается за весь период пребывания человека в статусе безработного. Об этом в…