Психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина посоветовала утром медитировать вместо просмотра ленты новостей. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, просмотр телефона с утра может стать причиной снижения продуктивности. При просмотре новостей человек часто сталкивается с негативной информацией, уточнила врач.
Уведомления и сообщения отвлекают человека от собственных целей, добавила Крашкина. Она посоветовала не использовать телефон в первые 30 минут после пробуждения.
Компьютерные игры могут как помочь справляться со стрессом, так и усугубить психологические проблемы, заявила психолог Ирина Смолярчук.
По ее словам, люди с высоким уровнем саморегуляции способны использовать видеоигры для снятия напряжения. Однако те, кто испытывает эмоциональные трудности, нередко «убегают в игры», превращая их в зависимость.
Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, почему общение с коллегами может вызывать усталость.
По ее словам, причиной утомления часто становится эмоциональная нагрузка, особенно если разговоры связаны с конфликтами или сложными вопросами.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что влияние одиночества на человека по степени вредности сравнимо с выкуриванием сигарет. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, повышается уровень стресса, снижается иммунитет и увеличивается…
Седьмого ноября 2025 года в Дагестане произошло падение вертолета Ка-226, причиной которого, согласно окончательному отчету Межгосударственного авиационного комитета (МАК), стала недостаточная профессиональная подготовка пилота. В документе указано, что командир воздушного…
В Барнауле произошла драка между иностранцами, которые не смогли понять друг друга с помощью онлайн-переводчика. Об этом сообщили в управлении по обеспечению деятельности мировых судей Алтайского края. Инцидент произошел в одном из…
Министр энергетики Ставропольского края Иван Ковалев задержан по подозрению в превышении должностных полномочий. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на Telegram-канала «112». Чиновника задержали в ночь на 25 марта. В…
Около 75 процентов россиян в 2026 году предпочли внутренний туризм зарубежному отдыху. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного девелоперской компанией Ortiga Development среди 6,5 тысячи жителей России старше 18 лет…
Максимальный размер страховой пенсии в России установлен на уровне 67 тысяч рублей. Претендовать на такую сумму могут только граждане, сумевшие накопить 400 индивидуальных пенсионных коэффициентов. Для этого необходимо отработать официально…