Врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина предупредила, что употребление кофеина перед снов и просмотр фильмов ужасов могут спровоцировать бессонницу. Об этом пишет РИАМО.
Некоторые люди заявляют, что кофе помогает им уснуть. Врач отметила, что такой подход не рекомендуется, потому что кофеин может перебить циркадный ритм сна и бодрствования.
Фильмы в жанре ужасов, триллеров лучше избегать перед сном. Они могут возбудить ум и ухудшить качество сна. Психотерапевт посоветовала слушать спокойную музыку, избегать эмоционального стресса.
Также важно сбалансированное питание, отметила Крашкина. Оно необходимо для сохранения физического и психического здоровья человека.
Ранее врач Михалева заявила, что переизбыток белковой пищи может спровоцировать бессонницу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента, отметил, что Россия, будучи частью Европы, не может представлять для нее главную угрозу. «Россия не может быть главной угрозой для Европы, потому что Россия <...> всё-таки…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал снимок посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанный ею с места инцидента, связанного с покушением на Дональда Трампа. В своем Telegram-канале военкор отметил, что украинская…
В Пензе женщина лишилась 3,6 миллиона рублей после того, как согласилась на замену дверей в своём доме. Об этом информирует региональное управление МВД. В чат под названием «ЖКХ», посвящённый вопросам…
Жители Южной Осетии снова без ограничений пользуются соцсетями Instagram* и Facebook*, видеохостингом YouTube*, а также мессенджерами Telegram и WhatsApp*. О полном восстановлении доступа к зарубежным площадкам проинформировала сотрудница отдела коммуникаций…
Пациентка самостоятельно отремонтировала палату в Адыгейской государственной больнице, так как её раздражало находиться в разрушенных условиях, сообщает Telegram-канал Baza. Девушку, которая лежит в стационаре с начала года, зовут Алёна. Ей…
Москву 27 апреля накроют метели, снег и сухая гроза. Об этом сообщает агентство РИА Новости. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что город окажется под влиянием хвоста снежного вихря. В понедельник улицы Москвы…