Врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина предупредила, что употребление кофеина перед снов и просмотр фильмов ужасов могут спровоцировать бессонницу. Об этом пишет РИАМО.
Некоторые люди заявляют, что кофе помогает им уснуть. Врач отметила, что такой подход не рекомендуется, потому что кофеин может перебить циркадный ритм сна и бодрствования.
Фильмы в жанре ужасов, триллеров лучше избегать перед сном. Они могут возбудить ум и ухудшить качество сна. Психотерапевт посоветовала слушать спокойную музыку, избегать эмоционального стресса.
Также важно сбалансированное питание, отметила Крашкина. Оно необходимо для сохранения физического и психического здоровья человека.
Ранее врач Михалева заявила, что переизбыток белковой пищи может спровоцировать бессонницу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Зампредседателя Мосгоризбиркома Дмитрий Реут сообщил ТАСС, что возможные хакерские атаки на столичную систему электронного голосования не отразились на подсчете голосов избирателей. По его словам, если подобные атаки и происходили, они…
На острове Пханган в провинции Сураттхани сотрудники туристической полиции обнаружили девятилетнего ребенка из России, который ночью покинул арендуемое жилье и не смог вернуться. Информацию об инциденте в субботу опубликовали СМИ.…
Глава Росатома Алексей Лихачев сообщил, что свыше девяноста процентов работников госкорпорации, которые находятся за пределами России и обладают правом участия в голосовании, уже реализовали эту возможность. Об этом он проинформировал в ходе своего выступления. По словам Лихачева,…
Таганский районный суд столицы 19 сентября принял решение о заключении под стражу Кристины Константиновны Борисовой — фигурантки уголовного дела о дорожной аварии, унесшей жизнь мотоциклиста. Информацию об этом распространила пресс-служба…
В Сети появилось видео с кортежем главы киевского режима Владимира Зеленского. Кадры опубликовало в Telegram издание «Политика страны». По данным издания, автомобильная колонна сопровождала Зеленского во время вчерашней поездки по…
Пхеньян не признает резолюции, принятые на площадке МАГАТЭ в отношении КНДР. Об этом 19 сентября заявила сестра лидера КНДР, заведующая отделом ЦК Трудовой партии Кореи Ким Е Чжон. Десятого сентября МАГАТЭ сообщило, что КНДР продолжает расширять ядерную…