Врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина предупредила, что употребление кофеина перед снов и просмотр фильмов ужасов могут спровоцировать бессонницу. Об этом пишет РИАМО.
Некоторые люди заявляют, что кофе помогает им уснуть. Врач отметила, что такой подход не рекомендуется, потому что кофеин может перебить циркадный ритм сна и бодрствования.
Фильмы в жанре ужасов, триллеров лучше избегать перед сном. Они могут возбудить ум и ухудшить качество сна. Психотерапевт посоветовала слушать спокойную музыку, избегать эмоционального стресса.
Также важно сбалансированное питание, отметила Крашкина. Оно необходимо для сохранения физического и психического здоровья человека.
Ранее врач Михалева заявила, что переизбыток белковой пищи может спровоцировать бессонницу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Родители несовершеннолетних детей должны иметь возможность контролировать банковские операции своих детей, использующих карты. Об этом в интервью ТАСС сообщил представитель Общественной палаты РФ Сергей Рыбальченко. По его словам, с 14…
Правительство утвердило концепцию профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних до 2036 года, в которой впервые выделены меры по информационной безопасности детей. Об этом говорится в документе, с которым ознакомился ТАСС. Отдельное…
В ряде регионов США и Канады фиксируется рост интереса к идеям отделения, сообщает New York Times. Издание пишет о деятельности организации CDA из Сиэтла, которая продвигает концепцию создания к 2028…
Российские граждане в Швейцарии продолжают сталкиваться с трудностями, связанными с действием антироссийских ограничений, прежде всего в банковской сфере. Об этом заявил посол РФ в Берне Сергей Гармонин. По его словам,…
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен может инициировать реформу дипломатической службы ЕС, что потенциально ослабит позиции действующего главы европейской дипломатии Каи Каллас. Об этом сообщает Euronews. По данным издания, обсуждение…
Власти США усилили ограничения в отношении компании Anthropic, связав её технологии с рисками для национальной безопасности. Ранее ведомство включило компанию в перечень организаций, которые могут представлять угрозу цепочкам поставок, а…