Общество

Психотерапевт Гребенюков: При выгорании перерыв в работе не помогает восстановить силы

25 мая 2026, 03:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Отдых эффективно борется с усталостью, но если после паузы в работе силы не возвращаются, это может означать, что человек испытывает выгорание, заявил врач-психотерапевт, психиатр клиники «СОВА» Антон Гребенюков. Его слова приводит РИА Новости.

Собеседник агентства подчеркнул, что усталость — чувство неприятное, но хорошо знакомое. Вы понимаете, что отдых принесёт облегчение, и стремитесь к нему, ведь он всегда помогал, помогает сейчас и будет помогать в будущем. А вот выгорание — это совсем другое. Это состояние, которому обычно предшествует длительный период, когда вы изнуряете себя без остановки, тратя энергии больше, чем успеваете восполнить.

Психотерапевт подчеркнул, что если выходные не способствуют восстановлению сил, необходимо задуматься о более глубоком изучении проблемы — либо самостоятельно, либо с помощью специалиста. Он рекомендовал оценить, насколько ситуация носит хронический характер и поддается корректировке.

«Не получается разобраться самостоятельно? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — уточнил Антон Гребенюков.

Ранее говорилось, что усталость после общения с партнером является тревожным признаком. Кроме того, чувство, что в отношениях человек постоянно вкладывает больше, чем получает, также может служить тревожным сигналом.

Это может выражаться в том, что партнер сосредоточен лишь на себе, не проявляет интереса к состоянию другого, игнорирует его, критикует или преуменьшает значение его переживаний. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Дарья Иванова

В 2022 году окончила высшую школу журналистики ТГУ. В профессии с 2021 года. За это время работала корреспондентом, редактором и маркетологом в региональных СМИ. Побывала на Сахалине. Там вела местный Telegram-канал и занималась пиаром ВГК. С октября 2023 года корреспондент Общественной службы новостей.

Последние статьи

Олейник заявил, что из-за ТЦК на Украине рванет общество

Бывший народный депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник в беседе с Ридусом констатировал, что украинское общество всё сильнее ненавидит насильственную мобилизацию. По его словам, устойчивая тенденция сопротивления территориальным центрам комплектования…

% дней назад

Убившая дочку мать из Ачинска обвинила во всём её и мужа

Мать девочки, тело которой нашли в Ачинске спустя неделю после исчезновения, дала первые комментарии после помещения под стражу. Женщина, задержанная в Новосибирске по подозрению в убийстве собственного ребенка, заявила, что…

% дней назад

В Приморье женщина отсудила 300 тыс. рублей у МВД за ошибку в загранпаспорте

Судебная коллегия по гражданским делам Приморского краевого суда отклонила апелляционную жалобу МВД России, УМВД России по Приморскому краю и УФК по краю. Ведомства пытались оспорить решение о выплате 298,4 тысячи…

% дней назад

В июне из России выдворили почти 15 тысяч иностранцев

В июне 2026 года завершился первый этап федеральной комплексной оперативно-профилактической кампании «Нелегал – 2026». Основными задачами стали противодействие нелегальной миграции, пресечение деятельности транснациональных и межрегиональных преступных группировок, специализирующихся на организации…

% дней назад

Кусков заявил, что россияне редко заходят на запрещённые сайты с зарубежных симок

Владельцы иностранных сим-карт столкнулись с новыми ограничениями при попытке зайти на заблокированные в России интернет-ресурсы. Пользователи сообщили, что теперь такой способ обхода блокировок перестал работать. В то же время доступ…

% дней назад

Polityka: Под Славянском россияне создали «зоны смерти» для ВСУ

Славянско-краматорская агломерация является критически важным участком фронта. Об этом пишет Polityka. Польское издание поясняет, что утрата «пояса крепостей» в виде Славянска и Краматорска станет для ВСУ не только военным, но…

% дней назад