Психотерапевт Олег Гладышев рассказал aif.ru, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса.
Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом.
Мясо помогает предотвратить стресс благодаря высокому содержанию белков, витаминов и минералов, а также медленному перевариванию.
Кроме шоколада и мяса, для борьбы со стрессом полезны каши, которые обеспечивают организм энергией на долгое время, а также зелень и ягоды.
В частности, триптофан, содержащийся в овсянке, гречке и бананах, помогает вырабатывать серотонин, гормон, улучшающий настроение.
Гладышев отметил, что зелень, щавель, капуста и ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от стресса и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Ранее диетолог Елена Устинова порекомендовала с осторожностью употреблять яблоки тем, кто имеет определённые заболевания. В интервью она объяснила, для кого этот фрукт может представлять опасность. Прежде всего, Устинова посоветовала избегать употребление яблок людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Иран передал Пакистану ответ на недавнее предложение США по окончанию конфликта. Об этом пишет IRNA, ссылаясь на источник. По имеющейся информации, текущая стадия переговоров сфокусирована исключительно на прекращении боевых действий…
Экс-премьер Венгрии Виктор Орбан предостерег новое правительство от отказа отстаивать интересы страны в Евросоюзе. На своей странице в социальной сети X* Орбан написал следующее: «Новым ребятам нужно четко понять одну…
Депутат Госдумы Леонид Слуцкий объяснил слова президента РФ Владимира Путина о скором завершении конфликта с Украиной. Об этом пишет «Газета.Ru». Слуцкий отметил, что Путин, как верховный главнокомандующий, обладает всей полнотой…
Один ребенок погиб в ДТП в Омской области. Автобус, перевозивший детей, столкнулся с большегрузным автомобилем на трассе Тюмень — Омск, сообщили в МВД России по Омской области. Авария произошла в…
В правительстве Германии отвергли идею использовать кандидатуру бывшего канцлера Герхарда Шрёдера как посредника в урегулировании украинского конфликта, пишет Deutschlandfunk. Источники, на которые ссылается издание, сочли такое предложение «частью серии фиктивных…
Трехкратная олимпийская чемпионка и депутат Госдумы Ирина Роднина не стала называть предательницей чемпионку ОИ Елену Исинбаеву, однако заявила, что, по ее мнению, та поступила неправильно. Слова Родниной приводит Sport24. «Я…