Психотерапевт Олег Гладышев рассказал aif.ru, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса.
Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом.
Мясо помогает предотвратить стресс благодаря высокому содержанию белков, витаминов и минералов, а также медленному перевариванию.
Кроме шоколада и мяса, для борьбы со стрессом полезны каши, которые обеспечивают организм энергией на долгое время, а также зелень и ягоды.
В частности, триптофан, содержащийся в овсянке, гречке и бананах, помогает вырабатывать серотонин, гормон, улучшающий настроение.
Гладышев отметил, что зелень, щавель, капуста и ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от стресса и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Ранее диетолог Елена Устинова порекомендовала с осторожностью употреблять яблоки тем, кто имеет определённые заболевания. В интервью она объяснила, для кого этот фрукт может представлять опасность. Прежде всего, Устинова посоветовала избегать употребление яблок людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Перед началом нового учебного года родители активно решают вопросы школьного дресс-кода, приобретая одежду заранее. Юрист Андрей Лаврентьев в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» разъяснил, вправе ли администрация образовательного учреждения требовать…
Как удалось выяснить The Washington Post, администрация президента США заключила конфиденциальный контракт на сумму до 500 миллионов долларов на возведение бального зала в Белом доме, обойдя стандартную процедуру открытых конкурсных…
С начала июля в России вступает в силу новый порядок дистанционной регистрации сделок с жильём с использованием биометрических данных. Процедура полностью проходит через портал «Госуслуги» и позволяет сторонам оформить переход…
Вокруг лесных и садовых ягод не утихают споры. Дачники разделились на два лагеря: одни считают лесную землянику кладезем витаминов, другие называют садовую клубнику просто «водой». Нутрициолог Ольга Ромашина в беседе…
Военный эксперт Евгений Михайлов заявил, что президент России Владимир Путин поставил задачу освободить не только Донбасс, но и Новороссию. По словам Михайлова, это заявление отражает стратегические цели специальной военной операции.…
Минпромторг РФ проинформировал о готовности принять меры, если у торговых сетей возникнет дефицит топлива. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает «Интерфакс». В министерстве уточнили, что пока системных жалоб на…