Психотерапевт Олег Гладышев рассказал aif.ru, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса.
Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом.
Мясо помогает предотвратить стресс благодаря высокому содержанию белков, витаминов и минералов, а также медленному перевариванию.
Кроме шоколада и мяса, для борьбы со стрессом полезны каши, которые обеспечивают организм энергией на долгое время, а также зелень и ягоды.
В частности, триптофан, содержащийся в овсянке, гречке и бананах, помогает вырабатывать серотонин, гормон, улучшающий настроение.
Гладышев отметил, что зелень, щавель, капуста и ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от стресса и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Ранее диетолог Елена Устинова порекомендовала с осторожностью употреблять яблоки тем, кто имеет определённые заболевания. В интервью она объяснила, для кого этот фрукт может представлять опасность. Прежде всего, Устинова посоветовала избегать употребление яблок людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правительство Германии надеется, что сможет убедить американского лидера Дональда Трампа согласиться на продажу дальнобойных ракет Tomahawk и пусковых установок Typhon. Об этом пишет Financial Times, ссылаясь на источники. Британская газета…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с заявлением, в котором обвинил ряд европейских государств в возрождении нацистской идеологии. По словам главы внешнеполитического ведомства, власти этих стран целенаправленно внедряют нацизм…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва не понимает, почему премьер-министр Армении Никол Пашинян не «сбалансировал» антироссийские высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского из Еревана. «Мы не понимаем, почему…
Украина не сможет вернуть территории, утраченные в ходе конфликта с Россией. Об этом пишет The American Conservative. Американское издание указывает, что соответствующий факт признают даже самые близкие союзники Киева. «Вооруженные…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что России в отношениях с Арменией важно, чтобы Ереван не занимал антироссийскую позицию. В интервью журналисту Павлу Зарубину Песков подчеркнул, что предоставление площадки главе…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков охарактеризовал участие Армении в саммите с Европейским союзом как совершенно нормальное явление. Соответствующее заявление прозвучало в ходе брифинга с журналистами в среду. Представитель Кремля подчеркнул,…