Психотерапевт Олег Гладышев рассказал aif.ru, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса.
Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом.
Мясо помогает предотвратить стресс благодаря высокому содержанию белков, витаминов и минералов, а также медленному перевариванию.
Кроме шоколада и мяса, для борьбы со стрессом полезны каши, которые обеспечивают организм энергией на долгое время, а также зелень и ягоды.
В частности, триптофан, содержащийся в овсянке, гречке и бананах, помогает вырабатывать серотонин, гормон, улучшающий настроение.
Гладышев отметил, что зелень, щавель, капуста и ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от стресса и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Ранее диетолог Елена Устинова порекомендовала с осторожностью употреблять яблоки тем, кто имеет определённые заболевания. В интервью она объяснила, для кого этот фрукт может представлять опасность. Прежде всего, Устинова посоветовала избегать употребление яблок людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец Ярослав Дронов (SHAMAN) отказался петь в дуэте с экс-примой Большого театра Анастасией Волочковой, заявив, что готов выступать на одной сцене только с профессиональными вокалистами. Общественная служба новостей узнала, как…
На западе норвежского необитаемого острова Москен волонтёры обнаружили тело неизвестного мужчины — об этом сообщает издание Bild. Труп был найден 15 июня уборщиками пляжа из организации «В одной лодке». Как…
Компания «Яндекс» подтвердила наличие временных сложностей, с которыми столкнулась часть пользователей при попытке получить доступ к некоторым сервисам. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает РИА Новости. В пресс-службе организации…
На годовом общем собрании акционеров (ГОСА) по итогам 2025 года президент и председатель правления Сбербанка Герман Греф, как передаёт корреспондент РБК, высказался о радикальном сокращении горизонта планирования в современных условиях. По…
На пляже мексиканского курорта Пуэрто-Вальярта крокодил напал на купающегося мужчину. Чудовищная сцена разыгралась в океане, когда рептилия атаковала жертву, находившуюся в воде. Об этом сообщают argumenti.ru. Свидетелями расправы стала супружеская…
По данным Уральского гидрометцентра, завершающийся месяц войдёт в летопись региональной метеорологии как абсолютный рекордсмен по количеству выпавших осадков. На утро 30 июня в Екатеринбурге зафиксировано 196 миллиметров дождя — это…