Психотерапевт Олег Гладышев рассказал aif.ru, что определенные продукты могут помочь справиться со стрессом. По его словам, шоколад и мясо оказывают положительное влияние на снижение уровня стресса.
Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро усваиваются и вызывают чувство удовольствия, что помогает справиться с острым стрессом.
Мясо помогает предотвратить стресс благодаря высокому содержанию белков, витаминов и минералов, а также медленному перевариванию.
Кроме шоколада и мяса, для борьбы со стрессом полезны каши, которые обеспечивают организм энергией на долгое время, а также зелень и ягоды.
В частности, триптофан, содержащийся в овсянке, гречке и бананах, помогает вырабатывать серотонин, гормон, улучшающий настроение.
Гладышев отметил, что зелень, щавель, капуста и ягоды содержат антиоксиданты, которые защищают мозг от стресса и способствуют улучшению психоэмоционального состояния.
Ранее диетолог Елена Устинова порекомендовала с осторожностью употреблять яблоки тем, кто имеет определённые заболевания. В интервью она объяснила, для кого этот фрукт может представлять опасность. Прежде всего, Устинова посоветовала избегать употребление яблок людям с индивидуальной непереносимостью этого продукта, а также тем, кто страдает аллергией на пыльцу растений. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить Reuters, Китай начал составлять карту дна Тихого, Индийского и Северного Ледовитого океана на случай конфликта с США и их союзниками. Об этом в среду, 25 марта, сообщает…
Пушкинский суд Подмосковья заочно приговорил к 5 годам колонии журналистку Екатерину Барабаш*, которая сбежала из-под домашнего ареста. Об этом ТАСС рассказал ее адвокат Михаил Бирюков. «Суд назначил моей подзащитной Барабаш наказание в виде пяти…
Американцы испытывали советские истребители над самой секретной зоной в мире. Об этом сообщило издание 19FortyFive. Обозреватель агентства Джек Бакби утверждает, что испытания проходили во времена «холодной войны». С конца шестидесятых…
Профильные ведомства обсуждают возможность возврата к полному запрету на экспорт бензина для производителей. Об этом в среду, 25 марта, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию два источника в отрасли, окончательное решение…
Бывший курский губернатор Алексей Смирнов дал показания против своего умершего коллеги. Об этом заявили в пресс-службе судов региона. Смирнов подтвердил свои слова, что бывший руководитель региона Роман Старовойт, уже ушедший…
За хранение на балконе легковоспламеняющихся жидкостей можно получить штраф. Об этом aif.ru рассказала юрист Марина Кондратюк. По словам юриста, наличие большого количества предметов на балконе может привести к нарушению норм…