Психотерапевт, кандидат психологических наук Татьяна Галич рассказала, что осознание гиперконтроля и его влияния на жизнь — ключевой шаг к освобождению от этого явления. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, в жизни нет универсальных стандартов, абсолютной логики и полной справедливости. Например, одни люди спокойно переносят холод без теплой одежды, тогда как другие, несмотря на многослойную защиту, часто болеют.
Психотерапевт рекомендует определить границы контроля: человек может управлять своими эмоциями, поступками, словами, планами, но не чужими решениями и реакциями. Родители могут направлять ребенка лишь до определенного возраста, после чего чрезмерный контроль лишь провоцирует сопротивление и обман. Это же касается и отношений между супругами.
Вместо жестких ограничений Галич предлагает делиться своими переживаниями. То же касается ревности в отношениях. Вместо постоянных проверок телефона партнера лучше честно признаться: «Мне дороги наши отношения, но я чувствую неуверенность».
«Гиперконтроль способен разрушить жизнь, и важно осознавать его влияние, искать пути выхода, в том числе с помощью специалистов», — заключила эксперт.
Ранее психотерапевт Крашкина рассказала, как контролировать негативные эмоции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Латвии Эвика Силиня заявила, что якобы в падении украинских БПЛА на территории республики виновата Россия. По словам Силини, принадлежность дрона якобы до сих пор неизвестно. Она подчеркнула, что правительство…
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил о том, что дежурные средства ПВО сбили еще восемь беспилотников, летевших в сторону столицы. Об этом в четверг, 7 мая, он написал в своем канале…
В российском городе начали готовить укрытия на случай атаки украинских дронов. Об этом пишет «Московский комсомолец». Мэрия Екатеринбурга потребовала от управляющих компаний в короткие сроки привести подвалы в состояние укрытий.…
Как удалось выяснить The Wall Street Journal, компания из Южной Кореи Samsung решила отказаться от продаж бытовой техники в Китае. Об этом в четверг, 7 мая, сообщает «Лента.ру». Фирма решила…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что председатель национального собрания Армении Ален Симонян, назвавший Белоруссию «губернией» России, на самом деле завидует достижениям Минска. Об этом она сказала в ходе…
Стало известно место запуска украинских беспилотников, упавших в Латвии. Об этом пишет телеграм-канал SHOT. По его сведениям, дроны запустили в Житомирской области. Они следовали по той же траектории, как во…