Психотерапевт, кандидат психологических наук Татьяна Галич рассказала, что осознание гиперконтроля и его влияния на жизнь — ключевой шаг к освобождению от этого явления. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, в жизни нет универсальных стандартов, абсолютной логики и полной справедливости. Например, одни люди спокойно переносят холод без теплой одежды, тогда как другие, несмотря на многослойную защиту, часто болеют.
Психотерапевт рекомендует определить границы контроля: человек может управлять своими эмоциями, поступками, словами, планами, но не чужими решениями и реакциями. Родители могут направлять ребенка лишь до определенного возраста, после чего чрезмерный контроль лишь провоцирует сопротивление и обман. Это же касается и отношений между супругами.
Вместо жестких ограничений Галич предлагает делиться своими переживаниями. То же касается ревности в отношениях. Вместо постоянных проверок телефона партнера лучше честно признаться: «Мне дороги наши отношения, но я чувствую неуверенность».
«Гиперконтроль способен разрушить жизнь, и важно осознавать его влияние, искать пути выхода, в том числе с помощью специалистов», — заключила эксперт.
Ранее психотерапевт Крашкина рассказала, как контролировать негативные эмоции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Израиль выразил заинтересованность в расширении частоты авиаперелетов с Россией. Как сообщила РИА Новости глава представительства министерства туризма Израиля в Москве Ксения Воронцова, израильская сторона предложила ряду авиакомпаний рассмотреть перспективу запуска…
В последние годы мировые селебрити все чаще демонстрируют чрезмерную худобу: Ариана Гранде, Дженна Ортега, Марго Робби, Деми Мур и другие. Однако современная молодежь не только не следует этому тренду, но…
В Камчатском крае 23-летнюю жительницу Елизовского округа заподозрили в ненадлежащем исполнении родительских обязанностей после того, как ее четырехлетнюю дочь госпитализировали с множественными травмами. Об этом сообщила прокуратура региона. По данным…
Во вторник химик Андрей Дорохов предупредил о потенциальной угрозе, которую работающие от электричества фумигаторы, которые в последнее время можно заметить в большинстве квартир представляют для домашних животных, особенно для кошек.…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем заявил о намерении посетить США в сентябре вместе с другими европейскими лидерами для обсуждения вопроса поставок ракет к зенитно-ракетным комплексам Patriot для Украины. Об этом сообщает…
Чемпион UFC в полусреднем весе Ислам Махачев прибыл в Дагестан после победы над ирландцем Иэном Мачадо Гэрри и защиты чемпионского титула UFC. Информацию о возвращении спортсмена распространило министерство по физической…