Психотерапевт, кандидат психологических наук Татьяна Галич рассказала, что осознание гиперконтроля и его влияния на жизнь — ключевой шаг к освобождению от этого явления. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, в жизни нет универсальных стандартов, абсолютной логики и полной справедливости. Например, одни люди спокойно переносят холод без теплой одежды, тогда как другие, несмотря на многослойную защиту, часто болеют.
Психотерапевт рекомендует определить границы контроля: человек может управлять своими эмоциями, поступками, словами, планами, но не чужими решениями и реакциями. Родители могут направлять ребенка лишь до определенного возраста, после чего чрезмерный контроль лишь провоцирует сопротивление и обман. Это же касается и отношений между супругами.
Вместо жестких ограничений Галич предлагает делиться своими переживаниями. То же касается ревности в отношениях. Вместо постоянных проверок телефона партнера лучше честно признаться: «Мне дороги наши отношения, но я чувствую неуверенность».
«Гиперконтроль способен разрушить жизнь, и важно осознавать его влияние, искать пути выхода, в том числе с помощью специалистов», — заключила эксперт.
Ранее психотерапевт Крашкина рассказала, как контролировать негативные эмоции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России признали иностранным агентом очередного политика. Он даже пытался участвовать в борьбе за президентское кресло. Однако политическая карьера обернулась внесением в реестр Минюста. Ведомство объявило сегодня, что иноагентом признан…
Актер Юрий Стоянов, получивший широкую известность благодаря юмористической программе «Городок», заявил, что комедийные роли требуют не меньшего, а порой и большего мастерства, чем драматические. Своим мнением артист поделился в интервью…
В аналитической публикации китайского издания Sohu говорится от том, что глава МИД РФ Сергей Лавров подверг жесткой критике отказ киевского режима принять останки боевиков ВСУ после того, как российские войска…
Вратарь парижского ПСЖ Матвей Сафонов сделал неожиданное признание о последствиях переезда во Францию. Футболист рассказал, что интенсивное изучение французского языка привело к утрате навыков владения русским и английским. Это заявление…
Актер Юрий Стоянов заявил, что остается востребованным в профессии благодаря любопытству. Секретом своего успеха артист поделился в интервью телеканалу «360». По его словам, именно этот двигатель заставляет его двигаться вперед…
Илья Анищенко, профайлер и специалист по лжи и языку жестов, в беседе с aif.ru проанализировал инцидент, произошедший в Анкаре. Президент Франции Эммануэль Макрон попытался поцеловать руку Эмине Эрдоган, супруге турецкого…