Психотерапевт, кандидат психологических наук Татьяна Галич рассказала, что осознание гиперконтроля и его влияния на жизнь — ключевой шаг к освобождению от этого явления. Об этом пишет РИАМО.
По словам специалиста, в жизни нет универсальных стандартов, абсолютной логики и полной справедливости. Например, одни люди спокойно переносят холод без теплой одежды, тогда как другие, несмотря на многослойную защиту, часто болеют.
Психотерапевт рекомендует определить границы контроля: человек может управлять своими эмоциями, поступками, словами, планами, но не чужими решениями и реакциями. Родители могут направлять ребенка лишь до определенного возраста, после чего чрезмерный контроль лишь провоцирует сопротивление и обман. Это же касается и отношений между супругами.
Вместо жестких ограничений Галич предлагает делиться своими переживаниями. То же касается ревности в отношениях. Вместо постоянных проверок телефона партнера лучше честно признаться: «Мне дороги наши отношения, но я чувствую неуверенность».
«Гиперконтроль способен разрушить жизнь, и важно осознавать его влияние, искать пути выхода, в том числе с помощью специалистов», — заключила эксперт.
Ранее психотерапевт Крашкина рассказала, как контролировать негативные эмоции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Владимир Жарихин проинформировал о том, что европейские власти делают всё возможное, чтобы не допустить завершения бушующего на украинской территории противостояния. Это происходит, несмотря на то, что их отстранили от…
Европейские требования по достижению мира на Украине, как пишет издание The American Conservative, возможны только в теории, особенно если исходить из того, как Киев трактует понятие «мира». Автор статьи подчеркнул,…
Публицист из Норвегии Пол Стейган напомнил, что Вооружённые силы Российской Федерации ежедневно добиваются продвижения в рамках бушующего на украинской территории противостояния. Очередные города и сёла освобождаются постоянно. На страницах в социальных сетях он напомнил, что союзники киевского…
Турецким властям необходимо начать сильнее давить на киевский режим, чтобы защитить свои национальные интересы и отстоять право на свободное хождение судов в Черноморской акватории, иначе пострадает государственный суверенитет. Об этом информирует местное интернет-издание dikGAZETE, напоминая…
Глава дипломатии Европейского союза Кая Каллас на форуме в Катаре прокомментировала один из тезисов новой доктрины национальной безопасности США, посвящённый Европе. Видео её выступления опубликовала Еврокомиссия. Конечно, критики много, но,…
Член Совета Федерации РФ Алексей Пушков проинформировал о том, что власти не совершают нападок на ЕС, так что держава не стала бы атаковать экономический блок. Сейчас не существует серьёзных распрей, которые могли бы привести к началу противостояния. В Telegram он подчеркнул,…