Психотерапевт Владимир Файнзильберг рассказал о нюансах посуточной работы. Он отметил, что часто люди со сменным графиком испытывают перегрузку нервной системы. Об этом пишет «ФедералПресс».
Специалист объяснил, что у таких работников нарушаются циркадные биоритмоы. Человеку становится трудно уснуть, даже когда есть возможность.
Это очень влияет на психику, вызывает расстройство сна, возникают проблемы с настроением, с аппетитом. Обычно люди получают компенсацию за тяжелые условия работы. Многие имеют дополнительные отпуска. Это помогает восстановить силы.
Бороться с последствиями нарушенных ритмов можно физической активностью, курортно-санаторным лечением, сном под звуковую имитацию.
Ранее психолог Мищенка назвала признаки стресса и способы справиться с ним самостоятельно. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Звезда сериала «Зачарованные» Кейли Куоко объявила о том, что ожидает второго ребенка. 40-летняя актриса поделилась радостной новостью о пополнении в семье, сообщив, что ждет вторую дочь от 43-летнего актера Тома…
Глава Евросовета Антониу Кошта в письме-приглашении лидерам ЕС заявил, что на саммите 18–19 июня планируется формально запустить первый кластер переговоров о вступлении Украины и Молдавии в Евросоюз, назвав это важной…
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо Владимиру Путину. Украинские СМИ сообщили, что этот шаг стал первым сигналом о запуске новой «военно-дипломатической кампании». Вторым сигналом, по их данным, выступила атака…
Президент Сербии Александр Вучич допустил возможный уход с поста главы государства в ближайшие три-четыре месяца. Соответствующее заявление он сделал в интервью «Радио Белград». Сербский лидер подчеркнул, что его решение не…
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…