Психотерапевт Владимир Файнзильберг рассказал о нюансах посуточной работы. Он отметил, что часто люди со сменным графиком испытывают перегрузку нервной системы. Об этом пишет «ФедералПресс».
Специалист объяснил, что у таких работников нарушаются циркадные биоритмоы. Человеку становится трудно уснуть, даже когда есть возможность.
Это очень влияет на психику, вызывает расстройство сна, возникают проблемы с настроением, с аппетитом. Обычно люди получают компенсацию за тяжелые условия работы. Многие имеют дополнительные отпуска. Это помогает восстановить силы.
Бороться с последствиями нарушенных ритмов можно физической активностью, курортно-санаторным лечением, сном под звуковую имитацию.
Ранее психолог Мищенка назвала признаки стресса и способы справиться с ним самостоятельно. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин заявил, что Москва готова направить миллиард долларов в «Совет мира», чтобы поддержать палестинский народ. Об этом пишет РИА Новости. Накануне Путин подтвердил, что получил личное обращение…
Мировая тенденция развития умных городов активно смещает фокус с самих инноваций на достижение конкретных улучшений в жизни горожан. Этот подход, когда технологии становятся «невидимым» фундаментом городского комфорта, сегодня реализуют ведущие…
Президент России Владимир Путин, сделав заявление об Арктике, отправил важный сигнал Западу. Такое мнение публикует итальянский портал L'Antidiplomatico. По мнению авторов публикации, президент Путин послал сигнал о готовности Москвы действовать…
Глава российского региона попал в больницу после ДТП. Об этом он сам сообщил в своём телеграм-канале. Инцидент произошёл с курским губернатором Александром Хинштейном. Он собирался работать в одном из районов,…
Помощник президента России Владимир Мединский заявил, что «героическая» борьба Дании с нацистами в 1940 году заняла всего два часа. Своим мнением он поделился в Telegram-канале. «9 апреля 1940 года в…
Президент Финляндии Александр Стубб сообщил о разработке Европейским союзом (ЕС), США и Украиной документов по урегулированию конфликта. Его слова приводит телеканал CNN. «Мы работаем над примерно пятью-семью документами, ключевыми документами, планом…