Фото: unicef.org
Психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Виктория Читлова объяснила, как побороть тревожность женщинам и близким мобилизованных.
Она посоветовала женщинам упорядочить новую реальность. По словам специалиста, это поможет хотя бы отчасти унять тревогу. Для начала не стоит отрицать свои истинные чувства. Например, «да, я тревожусь».
Далее успокоиться физически, применить практики дыхания, медитации. Если человек переживает очень сильно, то можно показать телу, что оно в безопасности. Это можно добиться, если умыться или подержать лицо, руки в холодной воде.
После этого нужно ответить себе на вопросы, что может сделать человек, если близкого все-таки призвали. Как он может помочь, что изменится теперь в его жизни, каким образом повлияет.
Врач напомнила, что длительная тревога повышает риск приобретения различных заболеваний: от банальной простуды до гормонального сбоя.
Ранее психолог Светлана Вожжова рассказала о способах уменьшения стресса на организм. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Тушинский районный суд Москвы заключил под стражу 45-летнего Герванда Апресяна, обвиняемого в убийстве супруги. Решение было принято 7 августа. Мужчина останется под арестом на два месяца. Ему предъявлено обвинение по…
Средний уровень заработной платы в России в апреле 2026 года достиг 109,1 тысячи рублей. Показатель превысил значение годичной давности на 12 процентов. Данные представил кандидат экономических наук, доцент Финансового университета…
В турецком курортном городе Кушадасы задержали 47-летнего мужчину, которого подозревают в серии краж у отдыхающих. Общая стоимость найденного у него имущества оценивается примерно в 3,85 миллиона лир, или около 82…
Врио начальника управления Госавтоинспекции Свердловской области полковник полиции Дмитрий Кузнецов озвучил официальную причину дорожно-транспортного происшествия, унесшего жизни пяти человек. Об этом сообщает URA.RU. Смертельная авария произошла утром 7 августа в…
Основатель файлообменных сервисов Megaupload и Mega Ким Шмитц, известный как Ким Дотком, высказался об украинском конфликте. Его цитирует Lenta.ru. По словам аналитика, давление на Россию со стороны Запада может продолжится…
Президент США Дональд Трамп прервал свое участие в круглом столе, организованном в госдепартаменте, попросив присутствующих ускорить ход мероприятия. Об этом в пятницу, 7 августа, сообщает РИА Новости. Причиной такого решения…