Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Повторяющиеся сны о провале на экзаменах или защите диплома, которые преследуют людей десятилетиями после окончания учёбы, на самом деле являются попыткой мозга переработать застарелый стресс. О том, что стоит за этим феноменом и как от него избавиться, «Газете.Ru» рассказал врач-психотерапевт Павел Буков.
С точки зрения психотерапии, сновидение работает как цех по переработке эмоциональных отходов, которые не были утилизированы вовремя. По словам Букова, одна из задач снов — завершить сильное переживание из прошлого и переварить эмоции, которые в более ранние периоды жизни не были прожиты до конца.
Чаще всего в такую ловушку попадают тревожные и крайне ответственные люди, которые в момент реального экзамена испытывали сильнейший страх, вину и стыд. Психика подростка зачастую не справлялась с этим объёмом эмоций, и теперь ей приходится перерабатывать их с большим запозданием. Такие сны — признак того, что внутренний процессор всё ещё занят старым файлом, который когда-то завис из-за перегрузки.
Психотерапевт предупредил, что существует чёткая граница, за которой требуется помощь специалиста. Поводом насторожиться должны стать постоянные пробуждения на пике переживания, когда человек резко выскакивает из сна с колотящимся сердцем именно в момент кульминации стресса. Это говорит о том, что психика не способна самостоятельно завершить застрявшую эмоцию.
Обычно для решения такой проблемы хватает двух-трёх сессий у психотерапевта. Помочь себе можно и самостоятельно. Буков советует мысленно вернуться в прошлое с позиции взрослого и обсудить тот период с друзьями, которые проходили через то же самое.
Главное — напоминать себе, что ЕГЭ давно позади, и постараться вспомнить тот стресс с юмором.
Ранее член комитета Госдумы по просвещению Виктор Смирнов заявил о важности психологической поддержки участников ЕГЭ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бесплатные фасовочные пакеты в магазинах предназначены только для упаковки покупок, и их вынос без такой цели может быть расценен как мелкое хищение. Об этом агентству «Прайм» рассказала юрист Алла Георгиева.…
Академик РАН, эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко заявил, что отмена единого государственного экзамена станет более тяжелым шагом, чем его внедрение. Свое мнение он выразил в ходе беседы…
Атака на Старобельск в ЛНР обернулась для киевского руководства публичным провалом, а украинское военное командование охватила паника из-за вероятных ответных действий России. Такое мнение в интервью YouTube-каналу World Affairs In…
Падение беспилотника в румынском городе Галац вызвало широкий общественный резонанс и множество вопросов у жителей страны. Об этом заявил публицист Ион Кристою. По его словам, официальные объяснения произошедшего не убедили…
Армения поддержала расширение механизмов финансовой помощи ЕАЭС на проекты в агропромышленном комплексе. Об этом на заседании Высшего Евразийского экономического совета в Астане заявил вице-премьер страны Мгер Григорян. По его словам,…
Штамм хантавируса Андес, вспышки которого фиксируются в Южной Америке, циркулирует исключительно среди грызунов Западного полушария и не представляет угрозы для россиян. Об этом РИА Новости рассказала врач-инфекционист, доцент Сибирского государственного…