Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Повторяющиеся сны о провале на экзаменах или защите диплома, которые преследуют людей десятилетиями после окончания учёбы, на самом деле являются попыткой мозга переработать застарелый стресс. О том, что стоит за этим феноменом и как от него избавиться, «Газете.Ru» рассказал врач-психотерапевт Павел Буков.
С точки зрения психотерапии, сновидение работает как цех по переработке эмоциональных отходов, которые не были утилизированы вовремя. По словам Букова, одна из задач снов — завершить сильное переживание из прошлого и переварить эмоции, которые в более ранние периоды жизни не были прожиты до конца.
Чаще всего в такую ловушку попадают тревожные и крайне ответственные люди, которые в момент реального экзамена испытывали сильнейший страх, вину и стыд. Психика подростка зачастую не справлялась с этим объёмом эмоций, и теперь ей приходится перерабатывать их с большим запозданием. Такие сны — признак того, что внутренний процессор всё ещё занят старым файлом, который когда-то завис из-за перегрузки.
Психотерапевт предупредил, что существует чёткая граница, за которой требуется помощь специалиста. Поводом насторожиться должны стать постоянные пробуждения на пике переживания, когда человек резко выскакивает из сна с колотящимся сердцем именно в момент кульминации стресса. Это говорит о том, что психика не способна самостоятельно завершить застрявшую эмоцию.
Обычно для решения такой проблемы хватает двух-трёх сессий у психотерапевта. Помочь себе можно и самостоятельно. Буков советует мысленно вернуться в прошлое с позиции взрослого и обсудить тот период с друзьями, которые проходили через то же самое.
Главное — напоминать себе, что ЕГЭ давно позади, и постараться вспомнить тот стресс с юмором.
Ранее член комитета Госдумы по просвещению Виктор Смирнов заявил о важности психологической поддержки участников ЕГЭ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лица, перечисляющие НДФЛ, могут претендовать на возмещение части расходов на обучение через механизм социального налогового вычета. Об этом в беседе с RT сообщил сенатор Игорь Мурог. По его словам, максимальный…
Социальный фонд России (СФР) разъяснил механизм предоставления социальной доплаты неработающим пенсионерам. Выплата назначается в случае, если общая сумма материального обеспечения гражданина не достигает величины прожиточного минимума пенсионера (ПМП), установленного в…
Телеканал CBS сообщает со ссылкой на чиновников, что в результате наводнения в национальном парке Гранд-Каньон (штат Аризона, США) пропали без вести более 20 человек. По данным телеканала, внезапный паводок привел…
Российская ракета «Бандероль» превратилась в значительную проблему для Киева. С таким выводом выступают американские военные аналитики, пишет издание Military Watch. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. За последние недели положение на черноморском…
Центральное командование Вооруженных сил США (CENTCOM) заявило о проведении ограниченного точечного действия против подразделений Корпуса стражей исламской революции (КСИР), отвечающих за установку морских мин. По версии американской стороны, эти силы…
В связи с предполагаемой угрозой покушения сотрудники Службы общей безопасности Израиля (ШАБАК) незамедлительно вывезли из США Яира Нетаньяху, сына премьер-министра Биньямина Нетаньяху. В разговоре с aif.ru доцент кафедры политического анализа…