Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для испытывающих чувство одиночества людей существует действенный метод расслабления – прикосновения к себе. Это не эзотерическая практика, а вполне научный прием из области телесно-ориентированной терапии, рассказала врач-психосоматолог Екатерина Тур в интервью «Радио 1».
«Этот ритуал телесный, он прошел клинические исследования. Как показывают результаты, достоверно снижается уровень кортизола», — отметила она.
Врач посоветовала приложить теплую руку к груди в области сердца или на живот, закрыть глаза и на протяжении минуты сосредоточиться на ощущении тепла, исходящего от ладони к телу.
Это эффект осознанной концентрации внимания, который способствует расслаблению организма. В целом, самообъятия – это доступный и бесплатный способ поддержать свое ментальное и физическое благополучие, подытожила Тур.
Ранее психосоматолог рассказала, как частые объятия меняют жизнь человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Семьи, временно отселенные с приграничных территорий России, могут оформить единое пособие по упрощенным правилам. Об этом сообщил Социальный фонд в канале в «Максе». При назначении выплаты не будут учитывать доход…
Агентство Reuters скорректировало публикацию о позиции сербского «Студенческого списка» относительно поставок оружия в зоны вооруженных конфликтов, включая Украину. В первоначальной версии материала утверждалось, что победивший, согласно сообщению, на выборах «Студенческий…
Коллеги, 28 октября в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Школьники будут изучать китайскую литературу» Спикеры: • Алексей Мухин - Политолог, директор центра политической информации • Павел Селезнев…
Средства массовой информации сообщают о том, что президент Финляндии Александр Стубб и премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стере провели телефонные переговоры с Президентом России Владимиром Путиным. Как отмечает канцелярия Александра Стубба,…
Россияне стали активнее использовать искусственный интеллект для решения профессиональных задач. Об этом свидетельствуют результаты опроса аналитического центра НАФИ. Согласно исследованию, 73% респондентов за последние полгода начали чаще обращаться к нейросетям.…
Необходимо помнить о том, что пока в ФРГ усугубляется энергетический кризис — по информации Bloomberg, накануне зимы газохранилища страны заполнены лишь на 61%, — немецкое руководство продолжает нагнетать обстановку вокруг…