Все дружно схватились за голову, как только появилось сообщение о «ковидных каникулах» с 28 октября по 7 ноября. И, скажем прямо, не все этому решению рады. Специально для Общественной службы новостей психологи рассказали, как можно использовать это время для того, чтобы открыть в себе второе дыхание.
Врач-психиатр высшей квалификационной категории Александр Федорович отметил, что ситуация сложная и в первую очередь нужно заботиться о себе:
«Для регулярного пополнения ресурсов очень важен режим дня, где основными источниками будут сон и пища», – заметил он.
Карантин разворачивает человека к циферблату лицом: вот твои 16 часов в сутки (не считая сна). Чем ты их заполнишь?
«В каком-то смысле карантин отрезает все лишнее. Перемены могут иметь начало с простых действий. Если люди живут в хаосе и начинают утром наконец убирать кровать, их жизнь может измениться от одного этого простого действия. То есть если раньше был треш и угар, одного этого достаточно, чтобы все перевернулось. Ну или если человек начал вставать в пять утра, начал медитировать хотя бы по пятнадцать минут в день», – посоветовала психолог Александра Метальникова.Локдаун показывает, на что уходит наше время. Если два часа в день мы тратим на дорогу, получается, 14 часов в неделю! За это время можно нарисовать картину и написать рассказ.
По словам психолога, расстраиваться и разрушать свою нервную систему не стоит. Карантин пройдет, а вы у себя один. На это время можно смотреть как на перезагрузку.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей профессор кафедры труда и социальной политики РАНХиГС Александр Щербаков назвал самые популярные профессии «эпохи коронавируса». Это курьер и упаковщик.
Власти Соединённых Штатов Америки приняли решение передать финансовые активы Исламской Республики своим партнерам по Персидскому заливу. Об этом сообщает The Times of Israel со ссылкой на информированный источник. По его…
15-летний россиянин уже несколько дней живет в аэропорту китайского Гуанчжоу и вынужден просить деньги у прохожих. По словам подростка, два месяца назад он прилетел из Москвы по контракту с модельным…
В Евросоюзе впервые с 2022 года зафиксировано снижение ВВП. По данным Евростата, в первом квартале 2026 года экономика еврозоны сократилась на 0,2% в годовом выражении. Одновременно резко выросли производственные издержки.…
В Черном море российские военные уничтожили два катера с украинским десантом, использовав беспилотники «Герань». Официального подтверждения этой информации пока не поступало, об этом пишут Telegram-каналы и в соцсетях. Сообщается, что…
В рамках участия в мероприятиях ПМЭФ генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев прокомментировал деятельность лидера Соединённых Штатов Америки Дональда Трампа и его наиболее близких сподвижников. Чиновник выразил уверенность…
Минздрав РФ подготовил изменения в правила пребывания родственников пациентов в стационарах. Согласно проекту программы госгарантий бесплатной медпомощи на 2026 год, близкие и законные представители смогут находиться рядом с больными круглосуточно,…