Все дружно схватились за голову, как только появилось сообщение о «ковидных каникулах» с 28 октября по 7 ноября. И, скажем прямо, не все этому решению рады. Специально для Общественной службы новостей психологи рассказали, как можно использовать это время для того, чтобы открыть в себе второе дыхание.
Врач-психиатр высшей квалификационной категории Александр Федорович отметил, что ситуация сложная и в первую очередь нужно заботиться о себе:
«Для регулярного пополнения ресурсов очень важен режим дня, где основными источниками будут сон и пища», – заметил он.
Карантин разворачивает человека к циферблату лицом: вот твои 16 часов в сутки (не считая сна). Чем ты их заполнишь?
«В каком-то смысле карантин отрезает все лишнее. Перемены могут иметь начало с простых действий. Если люди живут в хаосе и начинают утром наконец убирать кровать, их жизнь может измениться от одного этого простого действия. То есть если раньше был треш и угар, одного этого достаточно, чтобы все перевернулось. Ну или если человек начал вставать в пять утра, начал медитировать хотя бы по пятнадцать минут в день», – посоветовала психолог Александра Метальникова.Локдаун показывает, на что уходит наше время. Если два часа в день мы тратим на дорогу, получается, 14 часов в неделю! За это время можно нарисовать картину и написать рассказ.
По словам психолога, расстраиваться и разрушать свою нервную систему не стоит. Карантин пройдет, а вы у себя один. На это время можно смотреть как на перезагрузку.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей профессор кафедры труда и социальной политики РАНХиГС Александр Щербаков назвал самые популярные профессии «эпохи коронавируса». Это курьер и упаковщик.
У главы киевского режима Владимира Зеленского следует поинтересоваться, почему он не может эффективно разрешить кризис в энергетическом секторе Киева. С таким предложением в интервью газете Times обратился депутат Верховной рады…
Если управляющая компания не убирает снег на придомовой территории, следует обратиться в орган жилищного контроля, пояснила зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Светлана Разворотнева, передает «Лента.ру». Она отметила, что…
Экс-депутат Госдумы Анатолий Вороновский, арестованный по делу о взятке, оформлял коррупционное имущество на близких родственников, включая сына, жену и бывшую супругу. По данным правоохранителей, часть доходов шла на покупку ликвидной…
Действующий сержант армии США арестован за жестокое избиение трёхлетнего мальчика в городе Уэйко, штат Техас. Как сообщает издание New York Post, инцидент попал на камеру видеодомофона. На записи видно, как…
В Японии 30-летний актер Накамуру Цурумацу устроил дебош в ресторане, после которого заявил, что ничего не помнит. Об этом сообщает местное издание The Japan Times. По факту происшествия артиста театра…
Две последние большие панды в Японии, Сяо Сяо и Лэй Лэй, вернутся в Китай из-за обострения двусторонней напряженности. Четырехлетние животные родились в токийском зоопарке Уэно, но формально являются собственностью Китая…