Объявление военной спецоперации на Украине, а затем и частичной мобилизации в России негативно сказалось на самочувствии граждан. Все чаще люди обращаются к психологам с тревожностью, связанной с бесконтрольным чтением новостной сводки.
Все это может привести к психическим расстройствам и депрессии, утверждают эксперты. Психологи, опрошенные «Лентой.ру» объяснили, что для одоления тревожности, в первую очередь, нужно прекратить читать все новости подряд, а также выделить на это занятие определенное время.
«Например, чтение одного новостного сайта 10 минут утром и 10 минут в обед. А когда рука будет тянуться к телефону, чтобы что-то полистать, нужно применять техники осознанности для переключения внимания, сосредоточения на важных, ценных вещах, улучшающих жизнь», — сказал врач-психотерапевт Михаил Валуйский.
Психолог Елена Комолова также посоветовала ограничить количество источников информации. Она посоветовала не читать новости поздно вечером, так как могут возникнуть проблемы со сном, и рано утром, ведь заданное настроение будет сопровождать человека весь день.
Ранее психолог Арина Миллер рассказала об опасности сдерживания эмоций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 июля 2026 года при переводах через Систему быстрых платежей (СБП) вводится обязательное требование указывать ИНН, заявил руководитель Центра правопорядка в Москве и Московской области Александр Хаминский. Его слова…
Китайские хирурги спасли 61-летнюю пациентку из провинции Гуандун. Об этом пишет South China Morning Post. По информации издания, женщина долго испытывала онемение, судороги и озноб, причем со временем симптомы усиливались.…
Сотрудники УФСБ России по Приморскому краю совместно с управлением «П» СЭБ ФСБ России пресекли незаконную деятельность должностных лиц Приморского межрегионального управления Россельхознадзора и связанных с ними бизнесменов. Как установило следствие,…
Необходимо принять ключевые меры для обеспечения защиты российских граждан в странах Прибалтики, сообщил постпред РФ при международных организациях в Вене Михаил Ульянов, опубликовав пост в социальной сети X (ранее Twitter)*.…
Экс-разведчик армии США Скотт Риттер рассказал о позиции Дональда Трампа касательно конфликта на Украине. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, глава США выбрал тактику невмешательства. И это не сулит…
В Липецкой области сотрудник дорожной полиции спас женщину из горящего дома. Об этом сообщили в региональном управлении МВД. Происшествие случилось в городе Чаплыгине, где инспектор ДПС нес службу в ночное…