Объявление военной спецоперации на Украине, а затем и частичной мобилизации в России негативно сказалось на самочувствии граждан. Все чаще люди обращаются к психологам с тревожностью, связанной с бесконтрольным чтением новостной сводки.
Все это может привести к психическим расстройствам и депрессии, утверждают эксперты. Психологи, опрошенные «Лентой.ру» объяснили, что для одоления тревожности, в первую очередь, нужно прекратить читать все новости подряд, а также выделить на это занятие определенное время.
«Например, чтение одного новостного сайта 10 минут утром и 10 минут в обед. А когда рука будет тянуться к телефону, чтобы что-то полистать, нужно применять техники осознанности для переключения внимания, сосредоточения на важных, ценных вещах, улучшающих жизнь», — сказал врач-психотерапевт Михаил Валуйский.
Психолог Елена Комолова также посоветовала ограничить количество источников информации. Она посоветовала не читать новости поздно вечером, так как могут возникнуть проблемы со сном, и рано утром, ведь заданное настроение будет сопровождать человека весь день.
Ранее психолог Арина Миллер рассказала об опасности сдерживания эмоций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с публичным заявлением, в котором сообщил о своей вовлеченности в урегулирование бушующего на украинской территории противостояния, высказавшись о проводимой работе. В ходе сегодняшней…
В Ереване произошел инцидент во время агитационной кампании оппозиции. По данным ТАСС, сторонник партии «Гражданский договор», которую возглавляет премьер-министр Армении Никол Пашинян, на грузовом фургоне наехал на участников мероприятия. Об…
Врач Мирослава Чернышова в интервью с UfaTime.ru описала ранние маркеры алкогольной зависимости, которые можно выявить при самоанализе. По ее словам, человеку стоит насторожиться, если он систематически потребляет больше запланированного объема…
Канцлер Германии Мерц заявил, что Европа готова к переговорам с Россией по вопросу урегулирования конфликта на Украине. По его словам, европейские страны не исключают дипломатический путь и готовы участвовать в…
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков выступил с заявлением о перспективах дипломатической деятельности в контексте поиска возможных вариантов скорейшего мирного завершения бушующего на территории Украины противостояния. Об этом информирует РИА Новости, приводя текст сделанного им утверждения.…
Пресс-служба Центрального Банка Российской Федерации проинформировала о том, что в последнее время было замечено существенное снижение оборота в паре евро к рублю. В связи с этим было принято решение об изменении действовавшей ранее системы расчёта. До этого её уже…