Объявление военной спецоперации на Украине, а затем и частичной мобилизации в России негативно сказалось на самочувствии граждан. Все чаще люди обращаются к психологам с тревожностью, связанной с бесконтрольным чтением новостной сводки.
Все это может привести к психическим расстройствам и депрессии, утверждают эксперты. Психологи, опрошенные «Лентой.ру» объяснили, что для одоления тревожности, в первую очередь, нужно прекратить читать все новости подряд, а также выделить на это занятие определенное время.
«Например, чтение одного новостного сайта 10 минут утром и 10 минут в обед. А когда рука будет тянуться к телефону, чтобы что-то полистать, нужно применять техники осознанности для переключения внимания, сосредоточения на важных, ценных вещах, улучшающих жизнь», — сказал врач-психотерапевт Михаил Валуйский.
Психолог Елена Комолова также посоветовала ограничить количество источников информации. Она посоветовала не читать новости поздно вечером, так как могут возникнуть проблемы со сном, и рано утром, ведь заданное настроение будет сопровождать человека весь день.
Ранее психолог Арина Миллер рассказала об опасности сдерживания эмоций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве продолжают развивать систему телемедицины для детей с особыми потребностями. Как сообщил мэр столицы Сергей Собянин, в городе удалось выстроить эффективную систему ранней диагностики и контроля за здоровьем ребенка…
В Шотландии сообщили, что столкнулись с известным чудовищем острова Лох-Несс. Об этом информирует Metro. По данным источника, поступило сразу два известия о встрече с монстром. Первое сделал турист из США…
В Южно-Сахалинске полиция задержала 48-летнюю женщину, которую подозревают в краже у семьи, где она работала няней. Об этом сообщает «АСТВ». По данным источника, ранее судимая жительница острова устроилась присматривать за…
Ночью 21 апреля над Новочеркасском Ростовской области прозвучали взрывы. По данным Telegram-канала SHOT, в городе активно работает противовоздушная оборона, а в одном из районов очевидцы сообщают о пожаре. Местные жители…
Многие считают чистку ушей ватными палочками безобидной гигиенической процедурой, но на самом деле это распространённая и травматичная практика. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-отоларинголог «СМ-Клиника» для детей Алигусейн Алиев. По словам…
В Мексике случилась резонансная стрельба у пирамид в Теотиуакане. Об этом сообщает Reuters. По данным источника, в тот момент шла экскурсия, в ней участвовала туристка из Канады. В какой-то момент…