Объявление военной спецоперации на Украине, а затем и частичной мобилизации в России негативно сказалось на самочувствии граждан. Все чаще люди обращаются к психологам с тревожностью, связанной с бесконтрольным чтением новостной сводки.
Все это может привести к психическим расстройствам и депрессии, утверждают эксперты. Психологи, опрошенные «Лентой.ру» объяснили, что для одоления тревожности, в первую очередь, нужно прекратить читать все новости подряд, а также выделить на это занятие определенное время.
«Например, чтение одного новостного сайта 10 минут утром и 10 минут в обед. А когда рука будет тянуться к телефону, чтобы что-то полистать, нужно применять техники осознанности для переключения внимания, сосредоточения на важных, ценных вещах, улучшающих жизнь», — сказал врач-психотерапевт Михаил Валуйский.
Психолог Елена Комолова также посоветовала ограничить количество источников информации. Она посоветовала не читать новости поздно вечером, так как могут возникнуть проблемы со сном, и рано утром, ведь заданное настроение будет сопровождать человека весь день.
Ранее психолог Арина Миллер рассказала об опасности сдерживания эмоций. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За причинение вреда картине в Третьяковской галерее, виновник падения может быть обязан выплатить компенсацию в 300 тысяч рублей. Глава отдела защиты интеллектуальной собственности фирмы «Афонин, Божор и партнеры» пояснил изданию…
Исполнительный директор Левой партии ФРГ Янис Элинг прокомментировал отношения его страны с Соединенными Штатами. Об этом пишет РИА Новости. По мнению политика, Германии стоит покинуть проходящие учения Североатлантического альянса Steadfast…
В столице Украины рассматривается возможность временной остановки метрополитена в целях экономии электроэнергии. Такое развитие событий не исключил директор энергетических программ украинского «Центра Разумкова» Владимир Омельченко в эфире YouTube-канала «Новости. Live».…
В Липецк экстренные службы спасли 76-летнюю женщину, которая после падения из окна оказалась на внешнем блоке кондиционера. О происшествии сообщил портал Gorod48. Инцидент произошёл вечером в доме на улице Игнатьева.…
Рейс авиакомпании Jet2 вылетел из аэропорта Манчестер в Аликанте без 35 пассажиров, которые так и не попали на борт. Об этом сообщает The Manchester Evening News. Инцидент произошёл 19 января.…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо рассказал, почему Евросоюз утратил свою роль на мировой политической арене. Об этом написал в своих соцсетях. По словам политика, мировые лидеры перестали воспринимать ЕС всерьез из-за…