Общество

Психолог Зберовский назвал три способа победить хандру без таблеток

16 ноября 2022, 02:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Андрей Зберовский рассказал о трех простых способах победить осеннюю хандру без употребления лекарственных препаратов.

В интервью радио Sputnik Зберовский объяснил, что ноябрь является сложным для людей, имеющих склонность к депрессивному состоянию, грусти, тревожности и хандре. Он связал это с уменьшением продолжительности светового дня, поскольку человек может не выспаться и прийти к истощению внутренних ресурсов организма.

По словам психолога, если вовремя не остановить возникшие с началом осени процессы, то у человека может развиться депрессивное расстройство или невроз, которые придется лечить с помощью специалистов и антидепрессантов.

Зберовский отметил, что противодействовать сезонному явлению можно с помощью нового образа и яркой одежды. Он также рекомендовал увеличить количество социальных контактов.

«В-третьих, нужно иметь планы и проекты на период после ноября, чтобы жить уже за пределами этой осени», — заключил психолог.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, эксперт-психолог, политический и частный психоаналитик Олег Долгицкий рассказал, что люди, любящие слушать грустную музыку, имеют мазохистические тенденции.

Поделиться
Карина Романова

Окончила факультет журналистики КФУ, прошла две сессии Международной Школы Молодёжной Дипломатии МГИМО. Двукратная участница и победительница международных инженерных соревнований на базе Сколково (Москва). Публиковалась в региональных СМИ. С 2021 года — редактор Общественной службы новостей

Последние статьи

Суд потребовал ареста организатора премиум-туров для блогеров Аташян

Организатор эксклюзивных туров для блогеров Хатуна Аташян может быть заключена под стражу. В суд поступило ходатайство о выборе меры пресечения в виде ареста в рамках расследования дела о мошенничестве. По…

% дней назад

Nature: под льдами Антарктиды нашли гигантский геологический «веер»

Международная группа ученых обнаружила под ледяным щитом Восточной Антарктиды гигантскую систему бассейнов, сформировавшуюся еще до распада древнего суперконтинента Гондвана. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Geoscience. Новая структура, получившая название…

% дней назад

Педроса: Трамп может приехать в КНР на ноябрьский саммит АТЭС

Руководитель АТЭС Эдуардо Педроса в рамках участия в мероприятиях ПМЭФ высказался по поводу того, что в обозримом будущем лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп вновь сможет посетить территорию Китайской Народной Республики в рамках рабочей поездки…

% дней назад

В регионах России начали действовать новые правила записи к врачам

В российских регионах начали действовать обновленные правила записи на прием к врачам государственных поликлиник. Основной акцент сделан на использование электронных сервисов: большая часть талонов теперь сначала размещается на портале «Госуслуги»,…

% дней назад

CNN: ВС США сбили иранские БПЛА около Ормузского пролива

Шестого июня источники телеканала CNN сообщили об инциденте в акватории Ормузского пролива. Авиационные подразделения в ночной период сбили не менее четырех беспилотных летательных аппаратов, запущенных иранской стороной. Информацию об этом…

% дней назад

Жителя Ивановской области осудили на 15 лет за госизмену

В Ивановской области 55-летнего жителя Кинешмы приговорили к 15 годам лишения свободы по делу о государственной измене. Мужчину признали виновным в шпионаже в интересах Службы безопасности Украины. Об этом сообщили…

% дней назад